ดังตฤณ
: สำหรับกลุ่มที่สอง ที่บอกว่า นิ่งรู้สายลมสว่างบ้าง มาๆ ไปๆ เดี๋ยวก็สว่างแวบๆ
ซึ่งกลุ่มนี้แหละ
ที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผมมาทำโพลถาม เพราะบางคนนี่ เคยฟุ้งซ่านจัด แล้วก็ไม่เคยทำสมาธิได้เลยในชีวิต
ทำได้แบบสงบแผ่วๆ แต่พอใช้เทคนิคการเอามือไกด์อย่างเข้าใจ ก็กลายเป็นสายลมหายใจ สว่างขึ้นมาเป็นแวบๆ
ได้
อันนี้จัดอยู่ในกลุ่มนี้นะครับ
38%
กลุ่มนี้แปลว่าอะไร
แปลว่าคุณจ่อที่จะเข้าสมาธิได้นะครับ แต่ต้องทำซ้ำ ทุกวัน ทำบ่อยๆ
อย่างถ้าคุณพบว่าการใช้มือช่วยไกด์
ทำให้เกิดปีติ ทำให้เกิดความสุข ทำให้อย่างน้อยมีความอิ่มใจ อย่างน้อยมีความรู้สึกที่ดี
ผ่อนคลาย รีแลกซ์ได้ ก็จะติดใจ แล้วก็ชักชวนให้คุณหวนกลับมาหาสมาธิอีกบ่อยๆ
ยิ่งทำสมาธิบ่อยขึ้นเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะยกระดับ
ขึ้นไปเป็นหนึ่งใน 8% ก็ยิ่งสูงมากขึ้นเท่านั้น
จริงๆ
8% ที่เห็นอย่างนี้ ไม่ใช่ง่ายๆนะ
ต้องมีความพร้อม มีพิกัดของชีวิตที่มาถึงจุดหนึ่งด้วยนะ ถึงสามารถรับรู้ลมหายใจ
โดยความเป็นของสว่าง
คนที่จะจ่ออยู่ใกล้ๆ
ก็คือกลุ่มนี้แหละ กลุ่มที่รู้สึกว่าลมหายใจสว่างบ้าง หรือว่ามืดบ้าง มาๆ ไปๆ
นี่นะ
สำหรับกลุ่มนี้นะครับ ถ้าคุณทำความเข้าใจถึงเหตุปัจจัยได้อย่างตรงประเด็น
ตรงทาง แบบพุทธจริงๆ นะครับ คุณก็จะพบว่า
การเสพติดโลก
.. สังเกตได้เลย ถ้าวันไหนเสพติดโลก ไม่ว่าจะออกแนวบันเทิง ไปในทางกามวิตก หรือว่าพยาบาทวิตก
คือตรึกนึกถึงกาม ตรึกนึกถึงพยาบาท มีความฟุ้งซ่าน มีจิตใจพร้อมที่จะเหม่อลอย ห่อเหี่ยว
หรือมีความขี้สงสัย สงสัยนั่น สงสัยนี่
ก็จะเป็นเหตุปัจจัย
ให้คุณมีสมาธิแบบมาๆ ไปๆ อย่างนี้
บางทีเห็นลมหายใจสว่าง
บางทีไม่มีกำลังมากพอที่จะเห็นลมหายใจได้หรือว่า รู้สึกถึงลมหายใจ
แต่บางทีก็ถูกความฟุ้งซ่านเอาไปกิน เป็นจังหวะ
หมายความว่า ถ้าช่วงไหนจังหวะใด
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ท่านที่ตอนนี้อยู่กับบ้าน แล้วตกลงกับตัวเองว่า อยากจะมาเอาดีทางการทำสมาธิ
ทางการเจริญสติแบบพุทธ แล้วตกลงกับตัวเอง
ล็อคไว้เลยนะ ช่วงไหนจะอยู่แบบโลกๆ ไปตามปกติใช้ชีวิต สามีภรรยา เล่นกับลูก
หรือช่วงใดของวันที่คุณไม่เอาเรื่องที่จะมาเป็นตัวถ่วง
ที่จะเป็นนิวรณ์ทั้ง 5 ..
กาม พยาบาท ฟุ้งซ่าน หดหู่ และก็สงสัย
ช่วงไหนที่คุณมีจิตใจปลอดโปร่ง แล้วมาทำสมาธิ
คุณจะพบว่าตัวเองก็ยกระดับขึ้นไปเป็น 8% ได้เหมือนกัน
สำหรับคืนนี้นะครับ พอถึงช่วงหลังจากทำสมาธิ
แล้วก็มาทำความรู้จักกับขันธ์ 5 อาจจะได้บ้างไม่ได้บ้าง ไม่เป็นไรนะ คืออย่างน้อย มีแววว่าจะโฟกัสได้
โฟกัสดี แล้วก็บางทีอาจจะเลือนรางบ้าง คุณอาจะคาดหมายได้ว่าตัวเองน่าจะมีประสบการณ์ประมาณนั้นนะครับ
________________________
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน
จากสมถะสู่วิปัสสนา
- กลุ่ม 2 นิ่งรู้ สายลมสว่างบ้าง มาๆ
ไปๆ
วันที่ 22 สิงหาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป :
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น