ดังตฤณ : สำหรับกรณีของคุณผู้ถาม ขอแนะนำว่าในชีวิตประจำวัน สังเกตตัวเองนะครับว่า เมื่อไหร่ที่ใจของเราไปยึด .. จะมีสองโหมดนะ ใจของเราจะอยู่กับสิ่งที่เป็นสาระ ที่เป็นสิ่งที่ต้องทำเฉพาะหน้า
กับอีกอย่าง คือ บางทีเรื่องไม่เป็นเรื่อง เรื่องไม่เป็นสาระ
แล้วเรายังปล่อยให้มาเป็นแมลงหวี่แมลงวันตอมหัว ตรงนี้จุดสังเกต สังเกตให้ออกว่า
เริ่มมีอาการแบบนี้เมื่อไหร่นะครับ
คล้ายกับมีแมลงหวี่ แมลงวันตอมหัว แล้วเรายอมให้ตอมต่อ
ก็มีสติ รู้ให้ทัน แล้วก็ฝึกที่จะเห็นแมลงหวี่ แมลงวันเหล่านั้น
แสดงความไม่เที่ยงให้ดู
พูดง่ายๆ ว่า ฝึกสติ ฝึกสมาธิ กันระหว่างวันเลย
จากนั้น พอกลับมานั่งสมาธิอีกทีหนึ่ง คุณจะพบว่ากำลังของสติ
กำลังของสมาธิ เวลาเริ่มฟุ้งซ่าน จะยังรักษาตัวอยู่ได้ แล้วก็ไม่ง่วง ไม่สัปหงก
________________________
ตอนเริ่มฟุ้งซ่าน
พอตามลมไปซักพักแล้วชอบง่วง สัปหงก มีทางแก้ไหมคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน จากสมถะสู่วิปัสสนา
- ช่วงตอบคำถาม
วันที่
22 สิงหาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป :https://www.youtube.com/watch?v=T-vVEcvWZGo&t=2s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น