ดังตฤณ : ไม่บังเอิญหรอก แต่ขอให้รู้ไว้อย่างว่า การนอนหลับไม่ใช่การฟิกซ์ไว้ตายตัวว่าจะต้องกี่ชั่วโมงนะ แต่ละคนไม่เท่ากัน
แล้วถ้าตื่นขึ้นมามีความสดชื่น
มีความตื่นเต็ม ก็ขอให้รู้ว่า สมองรีเซ็ตตัวเองเสร็จแล้ว ไม่ได้ต้องการการนอนต่อ
แต่ถ้าคุณกังวล ก็อาจ
พอตื่นขึ้นมา เดินจงกรม รู้เท้ากระทบไปเรื่อยๆ เสร็จแล้วพอเริ่มง่วง
ก็ค่อยกลับไปนอน ไม่ต้องพยายามฝืนนอนต่อ เพราะตอนที่คุณฝืนนอนต่อ โดยที่ไม่ได้ง่วง
เป็นการเสียเวลาไปแบบสูญเปล่านะครับ ไม่ได้อะไรเลย น่าเสียดาย
อาจเป็นช่วงเวลาที่มีค่ามากๆ ก็ได้
นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมพระป่า
ครูบาอาจารย์ท่านถึงตื่นนอนตีสอง แล้วเดินจงกรมต่อจนกระทั่งถึงเวลาบิณฑบาตรนะครับ
ชีวิตท่านก็มีแต่ดีกับดี ไม่ใช่เป็นโรคเป็นภัย
หรือมีผลกระทบร้ายแรงอะไรกับร่างกายนะ
ความเชื่อที่ว่าเราจะต้องนอนได้กี่ชั่วโมง
เป็นความเชื่อที่ผิดมาโดยตลอดนะครับ แต่ละคนต้องการเวลานอนไม่เท่ากัน
เพราะว่าการนอนหลับที่แท้จริง ไม่ใช่การพักผ่อนนะ แต่เป็นการรีเซ็ตสมองนะครับ
ที่งานวิจัยเขาทำอยู่ในปัจจุบันก็ค่อนข้างจะยืนยันแนวความเชื่อแบบนี้นะ
________________________
ตั้งแต่เริ่มร่วมรายการช่วงทำอานาปานสติร่วมกัน หลังๆ นิ่งขึ้น
รู้ลมหายใจดีขึ้น แต่มีอาการตื่นขึ้นมาช่วง ตีสาม-ตีสี่ แบบไม่ง่วงเลย
แล้วต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมงกว่าจะกลับไปหลับได้ตอนฟ้าสาง
เป็นแบบนี้เกือบทุกวันเป็นเวลาสองอาทิตย์แล้วค่ะ
อยากถามว่าเกี่ยวอะไรกันมั้ยกับที่หัดสมาธิ หรือแค่บังเอิญ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน
จากสมถะสู่วิปัสสนา
- ช่วงตอบคำถาม
วันที่ 22 สิงหาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=j-ah-ZcLjWE&t=2s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น