ดังตฤณ : คงหมายถึงไม่เห็นลมหายใจเป็นสาย เอาแค่นี้ก่อนว่า
ถ้าเรารู้สึกว่าหายใจเข้าหายใจออกได้แบบถูกต้อง
มีลมหายใจยาวขึ้นเนี่ยเอาแค่นี้ให้ได้ คุณจะรู้สึกว่ายิ่งดูคลิปมากขึ้นเท่าไหร่
มันจะมีมุมมอง
มีความเห็นออกมาจากภายในชัดขึ้นเรื่อยๆไปเองโดยไม่ต้องพยายามไม่ต้องฝืน
แต่ขอนิดนึงนะ
ไม่ใช่นานๆทำทีนะต้องทำบ่อยนิดนึง
พอทำบ่อยมันจะคุ้นแล้วมันจะมีความรู้สึกเลิกคาดหวังนะว่า
มันจะต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ เอ๊ะจะต้องเห็นยังไง สงสัยนั่นสงสัยนี่
อะไรต่างๆมันจะหายไป เหลือแต่ความเข้าใจที่กำลังมีสภาวะอะไรแบบนึงปรากฏอยู่จริงๆ
แล้วเราก็แค่มีสติยอดรับมันไป เห็นมันไปแค่นั้นนะครับ
ไม่ไปปรุงแต่งมันไปเกินกว่านั้น เดี๋ยวมันเห็นเองนะครับ
------------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ ครอบครัวกิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๑๕
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม เข้าใจขึ้น ลมหายใจสบายๆ
แต่ยังสังเกตไม่เป็นค่ะ อยากทราบวิธี เหมือนคนปัญญาทึบ ขอบคุณค่ะ
ระยะเวลาคลิป ๑.๒๓ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=N_-bv-ftUOE&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=13
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น