ดังตฤณ : อย่างนี้ครับ คือพอหายใจถูกเนี่ยนะมันเป็นรากฐานที่สำคัญมากๆ
ของอานาปานสติ ถ้าหายใจยาวเป็นเนี่ย คุณจะชอบอานาปานสติ สนุกกับอานานปานสติ
แล้วก็มีความรู้สึกว่าสามารถก้าวหน้าต่อไปเรื่อยๆ
ยิ่งขึ้นเรื่อยๆทุกวันด้วยอานาปานสตินะครับ
แต่ถ้าหายใจยาวไม่เป็น
ยังหายใจด้วยช่วงอก แล้วก็ยังหายใจไม่สม่ำเสมอ หายใจไปเกร็งไป
อย่างนี้ไม่มีทางที่จะเห็นค่าของอานาปานสติได้เลย แล้วก็จะไปบอกใครต่อใครนะว่า คุณไม่ถูกจริตกับอานาปานสติทั้งๆที่จริงๆแล้ว
มันแค่เส้นผมบังภูเขานะครับว่าเรายังหายใจยาวไม่เป็นเท่านั้นเอง
------------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ ครอบครัวกิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๑๕
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค เข้าใจระบบการหายใจที่ถูกต้องดีครับระยะเวลาคลิป ๐.๕๗ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=Ecovlcb9190&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=16
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น