ดังตฤณ : เสียงสติ เป็นเทคโนโลยีทางเสียง จริงๆ ตอนนี้ผมทำคลิปอธิบายไว้ละเอียดยิบเลยนะ ว่ามีที่มาที่ไปอย่างไร
ตั้งแต่ปี
1839 มีการค้นพบนะว่า เสียงสองข้างเอามาเข้าหูทีละข้าง
จะไม่เหมือนกับผสมกันในอากาศอะไรแบบนี้ ผมบอกเป็นวิทยาศาสตร์ละเอียดยิบเลย
ตอนนี้กำลังทำอยู่ หลายคลิปมากๆ แล้วก็จะเข้าใจว่า พอเสร็จออกมาแล้ว
คงช่วยที่จะให้ผู้ที่เริ่มต้น เกิดความเข้าใจ แล้วก็วางใจ
แล้วก็มีท่าทีที่ถูกต้องนะครับ
เสียงสติ
จะเป็นเหมือนกับทะเล เป็นเหมือนกับถ้ำ เหมือนยอดเขา
ที่จะเคลียร์จิดเคลียร์ใจให้คุณหายฟุ้งซ่าน แต่ไม่ได้ช่วยให้มีสัมมาทิฏฐิ
ไม่ได้ช่วยให้มีสมาธิ แค่เคลียร์หัวให้โล่ง
ส่วนคุณจะมีสมาธิ
หรือไม่มีสมาธิ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีวิตก มีวิจาร มีปีติ มีสุข ซึ่งเป็นองค์ฌาน
องค์ประกอบของสมาธิขั้นสูง ครบพร้อมเพียงใด
พูดให้เข้าใจง่ายๆ
เป็นภาษาชาวบ้านคือ ถ้าคุณฟังเสียงสติ แล้วไม่รู้สึกถึงลมหายใจเข้าออกไปด้วย
ก็จะไม่เกิดสมาธิ แต่จะเกิดแค่ความสบาย จะเหมือนกับในหัวโล่งขึ้น แต่ไม่ใช่สมาธิ
สมาธิที่ถูกต้อง
ต้องเริ่มจากองค์ฌานข้อแรก คือวิตก .. ผมเรียก วิตักกะ
เพราะไม่อย่างนั้นคนจะไปนึกถึง วิตกกังวลอะไรแบบนั้น
แล้วก็วิจาร
ไม่ใช่วิจารณ์ แบบวิพากย์วิจารณ์ แต่เป็น วิจาระ คือจิตแนบเข้าไป
ผมทำคำอธิบายไว้แล้ว
สามารถดูใน Status ที่อธิบายว่า
ถ้านั่งสมาธิ อยากเอาให้ถึงฌาน
(https://www.facebook.com/dungtrin/posts/300739498082024)
พูดง่ายๆ
ว่าเอาสมาธิดีๆ พอที่จะมาเจริญสติได้แบบเต็มขั้น คือ ต้องมีความรู้ประกอบนิดหนึ่งนะครับ
ไม่ใช่อยู่ๆ เรานึกว่ามานั่งภาวนา บริกรรมอะไรแบบหนึ่ง แล้วจะเกิดสมาธิ
เกิดสัมมาทิฏฐิ เกิดความหลุดพ้นอะไรขึ้นมาได้ ต้องมีความเข้าใจประกอบอยู่ในสมาธิ
สิ่งที่สำคัญกว่าสมาธิคือความเข้าใจ
คือความเห็นที่ถูกต้องที่เรียกว่า สัมมาทิฏฐิ
เสียงสติ
จะเคลียร์หัวให้คุณเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่านั้น
แน่นอน
บางคนฟังเสียงสติไปแล้วรู้สึกว่า เข้าถึงสมาธิได้ เพราะว่าจะบังเอิญ
หรือจะรู้ตัวก็ตาม คุณดูลมหายใจไปด้วย บางคนฟังไปได้แป๊บเดียว
เข้าถึงอุปจารสมาธิได้ ตัวดีดผึงขึ้นมา ตั้งตรง เหมือนมีพลังค้ำ เหมือนกับมีไฟ
ความสว่างลุกท่วมตัวอะไรแบบนั้น มีปีติ มีสุขอย่างใหญ่ ตรงนั้นไม่ใช่ความบังเอิญ
แต่เป็นเพราะว่าเราเคลียร์หัวให้โล่งแล้ว
แล้วก็มีการรับรู้ถึงลมหายใจเข้าออกไปด้วยนะครับ
___________________
เพิ่งหัดทำสมาธิและเพิ่งมาติดตามคุณดังตฤณ
ให้ฟังเสียงสติขณะนั่งสมาธิใช่ไหมคะ เสียงสติช่วยให้เราทำสมาธิได้นานขึ้นใช่ไหม?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน คลายเครียดใน ๓ นาที
-
คุยกับหมอบี
วันที่
24 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป:
https://www.youtube.com/watch?v=HvlyT8h58a8
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น