ดังตฤณ : เรื่องความกลัว ปรากฏการณ์ หรือว่าสภาพทางจิต จริงๆ แล้วถ้าพูดกันแบบตรงไปตรงมาเลยคือ ต้องให้เกิดขึ้นบ่อยๆ เห็นบ่อยๆ แล้วจะชินไปเอง หายกลัวไปเอง
แต่ถ้าเป็นครั้งแรก
แล้วเราจะไม่กล้าไปเผชิญหน้ากับมันในครั้งที่สองอะไรแบบนี้ บางทีก็ต้องทำไว้ในใจ
ให้เกิดความเข้าใจเป็นอันดับแรก เป็นสัมมาทิฏฐิว่าจิตไม่ใช่ตัวเรา
ภาวะการปรุงแต่งจิต
อย่างเช่น อาการดิ่งก็ไม่ใช่ตัวเรา แต่เป็นภาวะที่ไม่ต่างจากลมแล้ง
ลม
บางทีก็พัดลง เป็นลมตก บางทีก็พัดขึ้นเป็นลมขึ้น อย่างนี้
กระแสของจิต
บางทีก็ไหลวูบลง บางทีก็มีอาการเปิด เบิกบานขึ้น ขึ้นอยู่กับเหตุปัจจัย
ถ้าเรามองว่า
นั่นเป็นธรรมชาติของจิต ตั้งไว้ในจิต ตั้งแต่ก่อนทำสมาธิ เห็นว่ามันเป็นธรรมดา
จิตเป็นธรรมชาติชนิดหนึ่ง และการปรุงแต่งจิตก็เป็นธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง
ไม่ใช่ตัวเรา มองอย่างนี้ ตั้งไว้ในใจอย่างนี้ ทุกครั้ง ก่อนนั่งสมาธิ
อย่างน้อยจะบรรเทาเบาบาง ให้ความกลัวลดลง ลดระดับลง
เพราะความยึดติดว่า
ตัวฉันกำลังจะเป็นอะไรหรือเปล่า จะมีอันเป็นไปอะไรหรือเปล่า เป็นบ้าหรือเปล่า
หล่นวูบลงไปแล้วขึ้นไม่ได้หรือเปล่า จะหายไป จะทำไว้ในใจว่า
นี่สักแต่เป็นธรรมชาติของจิต สักแต่เป็นธรรมชาติของการปรุงแต่งใจนะครับ
___________________
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน คลายเครียดใน ๓ นาที
วันที่
24 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป:
https://www.youtube.com/watch?v=14ZTGkCL6vU
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น