ดังตฤณ : ก็ได้นะครับ คือตอนที่ยังไม่เป็นสมาธิ ก็ต้องมีความคิดของเรากำกับนะครับ และถ้าหากว่าเรานั่งอยู่อย่างถูกต้อง ถูกท่า แล้วก็เป็นที่สบายกับทางเดินลมหายใจ แบบนี้เราจะรู้สึกได้เลยว่า สติของเราดีขึ้นเรื่อยๆ
หมอบี : จะกำหนดแบบไหนก็ได้ในเบื้องต้น
ก็กำหนดไว้ก่อน อะไรที่เป็นที่พักของจิต อะไรที่สามารถทำให้เรานิ่ง
ให้สงบอยู่กับอะไรสักอย่างหนึ่งก่อนได้ ก็ทำไปก่อน
ดังตฤณ : คือให้มีความคิดที่เป็นทิศทางที่จะพาไปสู่สมาธิ
ไม่ว่าคิดอะไร ก็ถูกหมด
___________________
เวลาที่นั่ง
มักจะเหมือนกำหนดจิตไว้ว่า เรานั่งอยู่ ถูกต้องไหม?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน คลายเครียดใน ๓ นาที
-
คุยกับหมอบี
วันที่
24 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป:
https://www.youtube.com/watch?v=o7oYERbRGkk
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น