ดังตฤณ : เหมือนกับชีวิตมีสองภาคนะ ถ้าหากว่าเราทำภาวนาบ่อยๆ นะครับ เรานั่งสมาธิ เจริญสติบ่อยๆ หรือแม้กระทั่งว่า เอาการเจริญสติมาอยู่ระหว่างวันด้วย จะเหมือนมีชีวิตสองภาค
ภาคหนึ่ง
เป็นภาคแบบโลกๆ ที่จะต้องมีอัตตา ต้องมีความหนัก
มีภูเขาเลากาแห่งความรู้สึกในตัวตน แบบนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ รู้ทีก็ละที
อะไรแบบนี้
หรือว่า
ถ้าเรายังปะปนอยู่กับผู้คน อยู่ในห้องประชุม
หรืออยู่ในที่ถกเถียงเกี่ยวกับเรื่องการงานอะไรต่างๆ ก็อาจไปลดน้ำหนักของตัวตนตรงนั้นยังไม่ได้
แต่พอออกจากที่ประชุมแล้ว
ไม่ต้องเจอหน้าผู้คนแล้ว มาอยู่กับตัวเองตามลำพังแล้ว เราก็กลับมาเจริญสติต่อ
และต้องให้ถี่ให้บ่อย ให้เกิดความเคยชิน ไม่ใช่ว่า อยู่ที่ทำงาน
ไม่ต้องเจริญสติเลย กลับมาบ้านค่อยเจริญสติ แบบนี้ ก็จะอย่างที่คุณว่านั่นแหละ
คือโอกาสก้าวหน้าจะยาก
แต่ถ้าทุกครั้งที่เราว่างอยู่กับตัวเอง
แม้ว่าตัวจะยังอยู่ที่ออฟฟิศ แต่ใจว่างอยู่กับตัวเองแล้ว ไม่ต้องเกี่ยวข้อง
ไม่ต้องคุยอะไรกับผู้คนแล้ว ก็เอาเวลานิดๆ หน่อยๆ นั้น มาดูลมหายใจบ้าง
มาดูอิริยาบถปัจจุบันบ้าง มาดูสภาวะทางใจบ้าง ว่ากำลังปรุงแต่งไปถึงไหนแล้ว
มีความหนักทางอัตตามามากขึ้นขนาดไหนแล้ว
ดูอย่างนี้ไปเรื่อยๆ
จนกระทั่ง จากวันเป็นเดือน จากเดือนเป็นปี ในที่สุดเกิดความเคยชิน
เกิดความชำนาญขึ้นมาที่จะเห็นความไม่เที่ยงที่จะเห็นการปรุงแต่งจิตในแต่ละวาระ
เช่นออกจากที่ประชุม
โอ้โห หนักอึ้ง พอเห็นความหนักอึ้งเข้าไปตรงๆ ว่า มีอะไรเป็นก้อนๆ
หน้าตาของเราเหมือนยักษ์เหมือนมาร พอดูเห็นปุ๊บว่า
มีการปรุงแต่งจิตในทางที่เป็นอกุศลอยู่ อาจเบาลงทันที
เพราะสติคือกุศลจิตที่มาแทนที่อกุศลจิต
สติ
ปรุงแต่งจิต เป็นของปรุงแต่งจิต ให้เปลี่ยนจากภาวะอกุศล เป็นภาวะกุศลได้ง่ายๆ
เปลี่ยนจากความรู้สึกหนักๆ ในตัวตน เป็นความเบาของอนัตตาได้ ถ้าเคยชิน
ช่วงต้นๆ
อาจค่อยๆ ลดระดับลง ไม่ลดระดับพรวดพราด แต่พอชำนาญแล้วจะเห็นเลยว่า รู้เข้ามาปุ๊บ
จะหายเลย แล้วถ้าเกิดภาวะแบบนั้นขึ้นบ่อยๆ ในที่สุดจิตของเราก็มีคุณภาพ
จิตของเรามีความเป็นกุศลมากกว่าที่จะโน้มเอียงเป็นอกุศล และนั่นแหละ
คือความพร้อมที่จะก้าวหน้าในการเจริญสติภาวนา แบบไม่จำกัดนะครับ
___________________
อาชีพที่ทำอยู่
ก่อให้เกิดอัตตาและโทสะมากค่ะ
จะเป็นเครื่องขวางการภาวนาให้ไม่ก้าวหน้าเท่าที่ควรไหมคะ ขอคำแนะนำ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน คลายเครียดใน ๓ นาที
วันที่
24 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป:
https://www.youtube.com/watch?v=4-wFgyfnMVA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น