ดังตฤณ : ก็เหมือนท่าบริหาร ยกมือ การทำให้ร่างกายยืดเส้นยืดสาย ก็ปรับให้สภาพลมหายใจดีขึ้นนะครับ
สิ่งที่เราฝึกกันไป เหมือนเอากายบริหาร มาช่วยให้เกิดประสบการณ์ทางอานาปานสติสมาธิขึ้นมาง่ายขึ้น
มองอย่างนี้ก็แล้วกัน อย่าไปมองเป็นเรื่องฝืนหรืออะไรนะครับ
ทำตามท่าที่สองแล้วหายใจลึกขึ้นยาวขึ้นกว่าปกติ
แต่รู้สึกโล่งสบาย แบบนี้คือ การฝึกหายใจ ที่เป็นการฝืนจากปกติที่เราหายใจเข้า-ออกสั้นกว่านี้ไหมคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน เหลือแต่ตัวรู้สังขารขันธ์
-
ช่วงคำถาม คำตอบ
วันที่
25 กันยายน 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป
: https://www.youtube.com/watch?v=NFKb1T8p8Is
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น