ดังตฤณ : อย่าไปใช้จินตนาการ .. ถ้ากรณีนี้ยกมือไม่ขึ้น มีอีกวิธีหนึ่ง อาจไม่ได้ผลเท่า แต่ก็มาช่วยแทนกันได้บ้าง เช่น เราใช้มือกำ และมือแบแทน
ตอนนั่ง หรือจะตอนนอน หรือท่าถนัดอย่างไรก็ตามนะครับ เวลาหายใจเข้า
เราก็กำเข้ามา เวลาหายใจออกก็แบออกจนสุด พร้อมกับลมหายใจ คือให้มีจังหวะช้าเร็ว
เท่ากับอัตราเร็วของลมหายใจที่จะเข้าไปจนสุด หรือว่าออกมาจนสุด
นี่ก็จะพอช่วยได้ เพียงแต่ว่าคงคาดหวังคุณภาพไม่ได้เท่า
แต่ว่าอย่างน้อยที่สุด ก็มีสิ่งที่ชดเชย หรือสิ่งทดแทนพอให้เข้าใจเจตนา
หรือจุดประสงค์ของการใช้มือไกด์ด้วยว่า จริงๆ แล้วไม่ได้อยู่ที่ท่าทาง
แต่อยู่ที่การที่เราอยากจะมีสติ รู้สึกถึงลมได้ตลอดรอดฝั่งนะครับ ทั้งขาเข้าขาออก
เพราะลมหายใจเป็นสิ่งที่ตามได้ยาก คนทั่วไปถ้าหากว่าไม่มีมือไกด์
ก็จะหลงทาง ดูลมหายใจไปไม่กี่ที ก็หลงไปตามความฟุ้งแล้ว
แต่การที่มีมือ ความเคลื่อนไหวเข้ามาเป็นส่วนประกอบช่วย อย่างน้อย
ช่วยให้ไม่หลงไปง่ายเหมือนเดิมนะครับ
__________________________
ท่ายกมือพร้อมลมหายใจ ใช้จินตนาการยกมือได้ไหมคะ
เพราะเป็นสโตรคข้างขวา ยกมือไม่ขึ้นค่ะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน ก้าวไกลไม่ลืมก้าวแรก
ช่วงถาม-ตอบ
วันที่
29 สิงหาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=5J_HBmhAOQM
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น