ดังตฤณ
: อย่างที่แนะนำไปนะครับ
อยากให้ลองฟัง ))เสียงสติ(( เวอร์ชัน “สมาธิ-จงกรม ๑ ชั่วโมง”
ผมเคยตั้งชื่อไว้ตอนแรกว่าเป็น “เสียงรักษา” เพราะผมมีหลายคนฟีดแบคตรงกัน รวมทั้งตัวผมเองด้วย
ทุกวันนี้ผมก็ฟังเพื่อที่จะรักษาร่างกายตัวเองด้วยนะ
แต่ผมไม่เอาชื่อนั้นไว้
เพราะจะเรียบเรียงให้เห็น
แล้วก็เข้าใจได้ง่ายในหมวดหมู่เดียวกัน เป็น “เสียงสมาธิ”
ถ้าคุณฟังทุกวัน
แต่ต้องต่อเนื่องนิดหนึ่ง แล้วก็จะนานแค่ไหนไม่รู้นะ
สภาพร่างกายจะซ่อมแซมตัวเองนะ
แล้วก็คุณจะเห็นด้วยตัวเองเลย ทดลองดู
แต่ก็ต้องมีความต่อเนื่องนิดหนึ่ง
ผมไม่กล้าบอกหรอกว่า จะใช้เวลาแค่ไหน ขึ้นกับแต่ละคน
แต่บอกได้อย่างหนึ่ง
ถ้าหากว่าคุณมีสมาธิ ถ้าหากคุณหายใจได้โล่งขึ้นตอนฟังเสียงสติ
แปลว่า
สมองของคุณ คลิกกับเสียงสติ แล้วจะซ่อมแซมตัวเองแน่นอน ถ้าหากว่าคุณทำต่อเนื่องแล้วก็นานพอ
หมายความว่า
ทำเวอร์ชัน ๑ ชั่วโมงนี่นานพอนะ!
______________
คำถามเต็ม:
เคยฟังที่อ.ตุลย์พูดถึงเรื่อง การหายใจไม่อิ่ม
อยากให้อ.ช่วยพูดถึงการรักษาให้หายได้อย่างไร? เพราะว่ามันมีผลต่อการเจริญสติมากค่ะ
มันไม่สามารถหายใจได้ปกติ ทรมานมากค่ะ แต่จะดีขึ้นบ้างก็ตอนฟังเสียงสติค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น