ถาม : รู้สึกว่าจิตกระจัดกระจายค่ะคุณดังตฤณ
ดังตฤณ:
มันกระจัดกระจายแค่ความคิด จิตมันยังโอเคอยู่
มันไม่ได้แตกซ่าน มันไม่ได้เครียดแบบแต่ก่อน
ทีนี้เวลาเราดูนี่
เราก็ดูตรงที่ความรู้สึกว่ามันแตกซ่านกระจัดกระจาย
เป็นแค่ "ความรู้สึกหนึ่ง"
พอมันรู้สึกว่ามันกระจัดกระจาย
ให้ถามตนเองว่า
มันกระจัดกระจาย มาก หรือ น้อย
แล้วจะเห็นว่า
มันไม่ได้มากอยู่ตลอด ไม่ได้น้อยอยู่ตลอด
เช่นตอนนี้มันก็กลับเข้าที่ เข้าที่แป๊บหนึ่ง
แล้วมันก็กระจัดกระจายใหม่
มันไม่ได้แตกซ่าน มันไม่ได้เครียดแบบแต่ก่อน
ทีนี้เวลาเราดูนี่
เราก็ดูตรงที่ความรู้สึกว่ามันแตกซ่านกระจัดกระจาย
เป็นแค่ "ความรู้สึกหนึ่ง"
พอมันรู้สึกว่ามันกระจัดกระจาย
ให้ถามตนเองว่า
มันกระจัดกระจาย มาก หรือ น้อย
แล้วจะเห็นว่า
มันไม่ได้มากอยู่ตลอด ไม่ได้น้อยอยู่ตลอด
เช่นตอนนี้มันก็กลับเข้าที่ เข้าที่แป๊บหนึ่ง
แล้วมันก็กระจัดกระจายใหม่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น