ถาม : แล้วตอนที่เรานั่งสมาธิหรือเดินจงกรมนี่เราต้องตั้งเวลาหรือเปล่า หรือทำไปเรื่อย ๆ ถ้าเรามีเวลาก็นั่งไปเรื่อย ๆ หรือว่าเดินไปเรื่อย ๆ
การเจริญสติในชีวิตประจำวันแบบฆราวาส
การเจริญสติในชีวิตประจำวันแบบฆราวาส
๑๔ ต.ค. ๒๕๕๖
ดังตฤณ:
ช่วงแรกที่ยังไม่รู้กำลังของตัวเอง นั่งไปเรื่อย ๆ ก่อน ต่อมาเมื่อเริ่มมีความสม่ำเสมอมากขึ้น ก็ควรจะตั้งเวลาไว้เหมือนกัน คือจะได้รู้ว่าเรานั่งนานแค่ไหน พี่ก็เคยทั้งตั้งเวลา ทั้งไม่ตั้งเวลา ทั้งปล่อยไปเรื่อยๆ ตอนปล่อยไปเรื่อยๆเนี่ย มันมีแง่ดีตรงที่เราไม่ต้องพะวง แต่มีแง่เสียตรงที่ว่ามันจะไม่มีจุดหมาย มันเหมือนทำไปเรื่อยๆ โดยเฉพาะช่วงต้นๆ ก็ดูว่า ตั้งเวลาหรือไม่ตั้งเวลาแล้วใจมันพะวงหรือเปล่า พะวงมากเกินไปหรือเปล่า สิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นในขณะนั่งสมาธิก็คือ ไม่ควรเกิดความพะวง ถ้าเกิดความพะวงแล้ว ไม่ดี รู้เป็นหลักการคร่าวๆ
ผู้ถาม : พะวงกับกังวล คล้ายๆกันไหมคะ
ดังตฤณ:
เหมือนกัน คือจิตใจมันไปข้อง มันไปติดอยู่กับเงื่อนของเวลา แทนที่จะมาโฟกัส (Focus) กับสิ่งที่เป็นลมหายใจเต็มที่ หรือภาวะที่มันเกิดขึ้นเต็มที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น