ดังตฤณ : มันไม่ใช่อย่างนั้นนะครับ ไม่ใช่อยู่ที่เราอยู่ยูนิฟอร์มไหน
ไม่ใช่ว่าโกนหัวหรือว่ายังมีผมอยู่นะครับ
มันขึ้นอยู่กับว่าจิตของเราเนี่ยมีความสามารถที่จะโฟกัสแล้วเกิดสติรู้อยู่กับสิ่งที่ควรรู้ภายในขอบเขตของกายใจนี้ได้นานแค่ไหน
ยิ่งนานขึ้นก็ยิ่งแปลว่าเราสามารถมีสติในท่านิ่งได้ดีนะครับ แล้วก็สติในท่านิ่งก็มักจะพาเราไปเห็นความเป็นของจริงภายในทั้งกายและใจได้ยิ่งๆขึ้นไป
ทีนี้คือ
ถ้าเราทำความเข้าใจให้ชัดเจนอีกครั้งนึงนะครับ พระพุทธเจ้าเคยตรัสไว้นะครับ ภาระกิจของผู้ปฏิบัติในพุทธศาสนาคือ
มีส่วนใหญ่เดินและนั่ง หมายความว่า พระองค์สนับสนุนให้ทั้งนั่งและเดินนะครับ ไม่ใช่แค่นั่งอย่างเดียว
นั่งอย่างเดียวเนี่ยมันเพลินเกินไปได้ แต่ถ้าหากว่าเราเดินด้วย เจริญสติด้วยการเดินด้วย
หรือว่ามีความสามารถจะทำให้เกิดสมาธิในขณะเดินได้
อันนี้เนี่ยนะมันรับประกันว่าสติของเรามันจะมีทั้งสติแบบนิ่งกับสติแบบเคลื่อนไหว
ซึ่งต้องใช้จริงๆในชีวิตประจำวันนะครับ
จริงๆแล้ววันนี้เนี่ยก็จะทำคลิปวิธีเดินจงกรมให้เกิดสมาธิ
แล้วก็เป็นการต่อยอดจากของเดิมที่พอเราสามารถที่จะรู้ว่าลมหายใจยาวทำให้เกิดความสุขยังไง
ทำให้พาไปเห็นความคิดในหัวยังไง
ตรงนั้นเนี่ยคุณจะเริ่มเห็นอิริยาบถโดยความเป็นสักแต่เป็นอย่างนั้นนะครับ
นั่งอยู่รู้ว่านั่งไม่ได้มีตัวเรานั่ง
เดินอยู่รู้ว่ามีตัวเดินแต่ไม่มีตัวของเราเดิน
มีร่างกายเป็นผู้เดินไม่ได้มีตัวเราเป็นผู้เดิน
ตรงที่เราจะทำนานแค่ไหนเนี่ย
สามสิบ สี่สิบนาทีหรือสามชั่วโมงเนี่ยนะครับ มันขึ้นอยู่กับว่า
จิตของเรามีกำลังพร้อมที่จะโฟกัสได้นานเพียงใดนะครับ มันไม่ได้มีโทษ
อย่างบางคนเนี่ยทำงานมาทั้งวันหัวยุ่งไปหมดเลย ก็เลือกที่จะเอาความบันเทิง
ซึ่งมันมาปั่นให้หัวของเรายุ่งเหยิงหนักเข้าไปอีก แต่เรารู้สึกรีแลคซ์(Relax)เรารู้สึกว่าผ่อนคลาย
รู้สึกว่าได้หลบหนีจากโลกความจริง มันก็เลยได้ข้อสรุปว่า การพักผ่อนคือการดูหนังฟังเพลง
หรือว่าการเม้าท์กับเพื่อน
แต่ถ้าหากว่าเรารู้จักการพักผ่อนอีกชนิดหนึ่งคือการที่หยุดคิด
หยุดฟุ้ง หยุดวุ่นวาย ให้ถอยกลับเข้ามาสู่ความว่างภายในได้
นี่ตรงนี้แหละที่มันจะเปลี่ยนพฤติกรรม ถึงแม้จะวุ่นวายกับงานมาสิบชั้วโมง
แต่มีเวลาสองชั่วโมงสามชั่วโมงที่เป็นของตัวเองที่บ้าน
สามารถสร้างเวลาให้ตัวเองได้สองชั่วโมงสามชัวโมงต่อวัน หรือเอาแค่สิบนาทีก็ยังดี
มันจะเห็นความแตกต่างในชีวิตเลยนะครับ ชีวิตที่ว้าวุ่นกับชีวิตที่มีความว่าง
ว่างวายจากอุปาทาน ว่างวายจากกิเลส ว่างวายจากความฟุ้งซ่านยุ่งเหยิงนะครับ
มันจะเหมือนกับเป็นคนสองโลก สามารถที่จะอยู่ได้ทั้งกับคนอื่นและก็ทั้งกับตัวเอง
-------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๒๒
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม ฆราวาสนั่งสมาธิครั้งละ
๓๐-๔๐ นาที พยายามทำทุกวัน
ถือว่ามากหรือน้อยครับ?
ระยะเวลาคลิป ๔.๓๑ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=sN_FTmC2QXk&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=19
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น