จิตใจหม่นหมองเกือบตลอดเวลา ทั้งที่ใจจริงไม่อยากรู้สึกแบบนั้น ควรปรับใจยังไงดีครับ?

ดังตฤณ :  เห็นความไม่เที่ยงของมัน อย่าไปพยายามปรับมัน ถ้าไปพยายามปรับมัน มันจะยิ่งเกิดความเศร้าหมองหนักเข้าไปอีก

เพราะว่ารู้สึกว่าทำไม่ได้ มันยาก แต่ถ้าเห็นความไม่เที่ยงของจิตของใจ เปรียบเทียบไปเรื่อยๆ ในแต่ละลมหายใจแล้วรู้ รู้ในอาการประจักษ์เลยว่า เออมันไม่ใช่ภาวะเดิม ลมหายใจก่อน กับลมหายใจนี้ ที่บอกว่าเศร้าเท่ากัน นึกว่าเศร้าเท่ากันเนี่ย มันไม่เท่า มันมีระดับ มันมีมีดีกรีที่แตกต่างไปเรื่อยๆ

แล้วถ้าหากว่าเราเห็นชัดขึ้นมาเมื่อไหร่ มีขณะหนึ่งรู้สึกว่าไอ้ความเศร้านั้นไม่ใช่ตัวเรา แต่เป็นภาวะที่มันปรับไปเรื่อยๆ เปลี่ยนไปเรื่อยๆ ไม่เคยเป็นตัวเดิมเลย นั่นน่ะมันจะเกิดความรู้แจ้งขึ้นมาว่า อ๋อเวลาเขาดู เขาดูกันอย่างนี้เอง ไม่ใช่ดูด้วยอาการอยากให้มันเป็นยังไง แต่ดูด้วยอาการยอมรับว่ามันกำลังเป็นอย่างไรอยู่นะครับ

-----------------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      ครอบครัวกิติวิริยกุล

วันที่ไลฟ์                  ๑๕ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                         จิตใจหม่นหมองเกือบตลอดเวลา ทั้งที่ใจจริงไม่อยากรู้สึกแบบนั้น 

                              ควรปรับใจยังไงดีครับ?

ระยะเวลาคลิป           ๑.๐๕ นาที

รับชมทางยูทูบ              https://www.youtube.com/watch?v=3jwz7gxe4rc&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=11

** IG **