ดังตฤณ : อย่าไปพยายามหยุดคิดนะ แต่พยายามดูก็แล้วกันว่า
ความคิดมันเข้ามาที่ลมหายใจไหน แล้วหายไปที่ลมหายใจใดนะครับ
ตรงนี้การสังเกตแบบนี้
จะทำให้เห็นความไม่เที่ยงของความคิดความฟุ้งซ่านทุกครั้งที่เรานั่งสมาธิ
ซึ่งมันจะทำให้เราใจชื้น ทำให้เรารู้สึกว่า
นั่งสมาธิทีไรมันได้อะไรติดไม้ติดมือกลับออกไปทุกทีนะครับ ไม่งั้นเนี่ยถ้าเราตั้งโจทย์ตั้งเป้าไว้ว่า
นั่งสมาธิเนี่ยขอให้ขับไล่ความฟุ้งซ่านได้ ขอให้ระงับความฟุ้งซ่านได้ดังใจ
ขอให้จิตสงบ ขอให้เกิดฌาน เกิดญาณ
แล้วไม่ได้สักทีกี่ปีกี่ปีมันก็บ่นกับตัวเองนะว่า เมื่อไหร่ว่าเมื่อไหร่จะทำได้
ทำมาไม่ได้อะไรเลย นี่คือความสำคัญของการตั้งโจทย์
---------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๒๒
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม กำลังฝึกนั่งสมาธิ
แต่ยังคิดฟุ้งซ่านเรื่องโน้นเรื่องนี้ ทำยังไงจะหยุดคิดคะ?
ระยะเวลาคลิป ๑.๑๓ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=ukxsZnqRd4g&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=17** IG **
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น