ดังตฤณ : อย่าเอาจิตไปตั้งไว้ตรงไหนนะครับ
คือถ้าไปล็อคไว้ว่าเราต้องตั้งไว้ตรงนั้นตรงนี้ ส่วนใหญ่คน ๙๙.๙๙ เปอร์เซ็นต์
จะเอาจิตไปจี้เฉพาะจุดนั้น เสร็จแล้วจิตก็จะคับแคบนะครับ แล้วมันก็จะไม่มีทางใหญ่ขึ้นเป็นสมาธิได้เลย
เอาเป็นว่า
เราเอาตามที่พระพุทธเจ้าท่านตรัส ท่านตรัสว่า หายใจเข้าก็รู้ หายใจออกก็รู้
รู้ยังไงเอาตามนั้นก่อน เสร็จแล้วคุณจะค่อยๆเห็นว่า ถ้าหายใจยาวเป็นมันจะรู้สึกถึงท่านั่งขึ้นมาได้เอง
เดี๋ยวอันนี้จะพูดต่อไปในคลิปอื่นนะครับ
แต่อันนี้พูดให้เกิดความเข้าใจเฉพาะหน้าก่อนว่า
การหายใจได้ถูกต้องโดยมีท่านั่งคอตั้งหลังตรงเป็นพื้นฐาน มันจะนำไปสู่การรู้สภาพนั่งที่กำลังเป็นอยู่อย่างสบายๆไปเอง
เหมือนอย่างที่ผมได้เกริ่นตอนต้นคลิปว่า
สำรวจฝ่าเท้า ฝ่ามือ ใบหน้า หน้าผาก มีอาการตึงอยู่ไหม คิ้วขมวดอยู่ไหม ถ้าทำตามนะ
คุณจะรู้สึกเลยว่าจิตเราไม่ได้อยู่ตรงใดตรงหนึ่ง แต่มันเห็นทั้งหมดทั่วสภาพนั่งที่กำลังปรากฏอยู่สบายๆนี่แหละ
ถ้ารู้สึกถึงองคาพยพทั้งหมดได้ด้วยความผ่อนคลาย
ด้วยความสบาย ไม่มีอาการเกร็ง ไม่มีอาการฝืน
ให้ถือว่าจิตของคุณตั้งอยู่ตรงนั้นแหละ ตรงที่มันรู้ รู้ทั่วทั้งหมดแบบสบายๆ
แต่ถ้าจี้เข้าไปจุดใดจุดหนึ่ง อาการเกร็ง ณ จุดนั้นจะเกิดขึ้นทันที และยิ่งสะสมมากขึ้น
อย่างที่มีคำถามมากที่สุดเลย
ช่วงอกอะไรต่างๆเนี่ย มันขึ้นอยู่กับว่า จิตของคุณจะไปยึดไปเกาะ ไปเพ่ง
ไปเหมือนกับจับให้มั่นคั้นให้ตายกับจุดไหนมากกว่ากัน ไปจี้จุดไหนมากว่ากัน
-----------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ ครอบครัวกิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๑๕
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม อยากทราบว่าขณะหายใจ
ควรเอาจิตตั้งไว้ตรงไหนคะ?ระยะเวลาคลิป ๒.๕๐ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=7--banSDjO4&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=14
** IG **
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น