ดังตฤณ : อนุโมทนานะครับ
อันนี้ก็เป็นคำแนะนำจากคนที่ได้ฝึกมาแล้ว ได้ทำมาแล้ว แล้วก็เกิดผลแล้วนะครับ
เอาล่ะเดี๋ยวคืนนี้ก็ต้องขออภัยกันอีกครั้งนึงจากความผิดพลาดทางเทคนิค
ทำให้รายการอาจจะสะดุดไปบ้าง แต่อย่างไรก็ตามนะครับถ้าหากว่า
ได้ไปทำตามในคลิปแล้วเกิดความเข้าใจเกิดความรู้ขึ้นมาว่าจะมองอย่างไร
คุณสามารถทำได้ฝึกได้เรื่อยๆเลยตลอดชีวิตที่เหลือนี้นะครับ
-----------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ ครอบครัวกิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๑๕
กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค แต่ก่อนหายใจผิดมาตลอดค่ะ
หายใจเข้าท้องแฟ่บหายใจออก
ท้องพองมีจริงๆนะคะ และไม่รู้ตัว
ตามรู้ลมและกำหนดท้องพองเวลาหายใจเข้า
หอบลมเข้าให้สุด และผ่อนออก
ทำครั้งสองครั้งก็เริ่มชิน
จนตอนนี้หายใจได้ถูกต้อง
และนั่งตามรู้ลมหายใจได้
ระยะเวลาคลิป ๑.๒๐ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=q92-ySwInVA&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=1
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น