นั่งสมาธิถ้าลืมตัวจะหายใจสั้น แต่พอรู้ตัวก็พยายามหายใจยาวอีก ทำแบบนี้ถูกไหมคะ หรือเป็นการบังคับลมหายใจเกินไปคะ?

ดังตฤณ : มันเป็นการบังคับลมนะครับ ถ้าหากว่าคุณเหมือนกับพยายามฝืนเนี่ย ดูง่ายๆว่าคุณฝืนหรือไม่ฝืนคืออึดอัดหรือไม่อึดอัด

ถ้าหากว่าอึดอัดนะครับคุณยังหายใจยาวไม่เป็นแล้วก็ฝืนหายใจยาว แต่ถ้าหากว่าคุณหายใจยาวเป็น ลองไปทำตามแอนิเมชั่นใน เสียงสติ.com นะครับลองเข้าไปที่คลื่นปัญญาดู มันอยู่ในตั้งแต่คลิปแรกเลยนะครับ ฝึกหายใจยาว

ถ้าหากว่าหายใจยาวเป็น หายใจด้วยท้องได้นะครับ คุณจะรู้สึกเลยว่า ทุกครั้งต่อไปนี้ตลอดชีวิตที่เหลือ หายใจยาวเนี่ยจะไม่มีคำว่า พยายามหายใจยาว เพราะมันไม่มีความฝืน มันจะมีแต่ความสบาย สบายเนื้อสบายตัว แล้วก็มีจังหวะที่ถูกต้องให้กับความสบายนั้นนะครับ

-----------------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      แพร์รีส แพร์รีส

วันที่ไลฟ์                  ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                         นั่งสมาธิถ้าลืมตัวจะหายใจสั้น แต่พอรู้ตัวก็พยายามหายใจยาวอีก 

                              ทำแบบนี้ถูกไหมคะ หรือเป็นการบังคับลมหายใจเกินไปคะ?
ระยะเวลาคลิป           ๐.๕๙ นาที

รับชมทางยูทูบ          https://www.youtube.com/watch?v=GzT_G-MJGWI&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=8