หนูชอบสวดมนต์ยาว พอสวดจบแล้ว จะเกิดอาการง่วงๆเบลอๆมึนๆ บางครั้งก็รู้สึกดีสบายใจ มันเกิดจากอะไรคะ?

ดังตฤณ :  คือสวดมนต์ยาวเนี่ยมีหลายอย่างนะครับ ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้เสียงเปล่งเสียงเต็มปากเต็มคำไหม สังเกตดูนะครับ ถ้าเปล่งเสียงเต็มปากเต็มคำในเวลาสวดมนต์ยาวๆเนี่ย สติของเราจะตื่นเต็มแล้วก็เกิดความรู้สึกว่า เสียงมันไปปรุงแต่งให้สมองเกิดการรับรู้กว้างขวาง เกิดความรับรู้ชัดเจนนะครับ มีความรู้สึกว่าสติคมชัดขึ้นเรื่อยๆ

แต่ถ้าสวดยาวๆแต่สวดงึมงำๆเนี่ย บางทีมันเบลอๆ บางทีมันเพลินจริง มันมีความสุขจริง แต่เป็นความสุขเหมือนกับเอื่อยๆอ้อยอิ่ง แล้วก็เป็นสติในแบบที่ไม่มีสติคมชัดนัก อันนี้อยากให้สังเกตตรงนี้มากกว่า

ถ้าหากว่า เราเปล่งเสียงเต็มปากเต็มคำ มีสติอยู่กับการสวด แล้วก็เหมือนกับยิ่งสวดยิ่งตัวตั้งหลังตรงสบายนะครับ มีความรู้สึกว่าหายใจยาว จังหวะที่หายใจเนี่ยหายใจได้ยาว ตรงนี้เนี่ยนะครับสวดจบแล้ว หรือว่ากำลังสวดอยู่ก็ตาม จะรู้สึกราวกับว่ากำลังทำสมาธิอยู่

แต่ถ้าหากว่าสวดงึมงำๆ สวดแบบตัวเองเนี่ยยังไม่รู้ว่าสวดอะไรออกไป ตรงนี้ที่สุดแล้วเนี่ยก็จะกลายเป็นความรู้สึกเบลอๆ เหมือนกับมีความสุขก็จริง แต่สุขแบบฝันๆ ไม่ใช่สุขแบบมีสตินะครับ ขอให้เอาแค่ข้อสังเกตตรงนี้ก็แล้วกัน

----------------------------------------------------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      แพร์รีส แพร์รีส

วันที่ไลฟ์                  ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                         หนูชอบสวดมนต์ยาว พอสวดจบแล้ว จะเกิดอาการง่วงๆเบลอๆมึนๆ 

                              บางครั้งก็รู้สึกดีสบายใจ มันเกิดจากอะไรคะ?

ระยะเวลาคลิป           ๑.๔๙ นาที

รับชมทางยูทูบ          https://www.youtube.com/watch?v=pHbr0JBJ6VQ&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=20