ดังตฤณ : เข้าไปที่นี่นะครับที่ www.เสียงสติ.com
จะมีคลิปคลื่นปัญญาอยู่ ให้คลิกที่ปุ่มคลื่นปัญญา
แล้วก็จะเห็นคลิปแรกๆเลยนะครับ ดูมาตั้งแต่ต้นเลย ตั้งแต่คลิปแรกสำคัญเลย
จะจัดตั้งอุปกรณ์ยังไง อันนี้เป็นเครื่องช่วยที่จะช่วยให้รู้ลมหายใจได้ง่ายๆสำหรับมือใหม่นะครับ
ฝึกที่จะหายใจยาวให้เป็น แล้วก็ฝึกที่จะรู้ว่ากำลังหายใจสั้นอยู่
ถ้าหากว่ารู้ได้มีสติได้ว่า
กำลังหายใจยาวหรือหายใจสั้นอยู่ อันนั้นแหละมันจะเป็นบาทฐาน มันจะเป็นบันไดที่สำคัญมากๆ
ที่จะทำให้คุณรู้เข้ามาที่กายใจได้อย่างละเอียดนะครับในที่สุด
แล้วก็เป็นสมาธิแบบที่คุณนึกไม่ถึงเลยด้วย
----------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๑๘
เมษายน ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม ทำอย่างไรจึงจะภาวนาได้ก้าวหน้าทางธรรม?
ระยะเวลาคลิป ๑.๒๗ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=0PJA8idDhq4&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=10
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น