ดังตฤณ : ถ้าหากเห็นว่ากายมันมีอาการขยับไปขยับมา พับไปพับมา เหมือนท่อนอะไรที่มันไม่มีตัวตน
ใจของคุณว่างอยู่ ก็สามารถที่จะนับได้ว่าเป็นวิปัสสนาขั้นต้น เพราะเห็นความไม่เที่ยงของอาการทางกายนะครับ แต่จะดูว่าใช้ได้
หรือใช้ไม่ได้จริง ต้องดูที่จิต ว่ามันมีความสงบแบบพร้อมรู้ว่าไม่เที่ยงไหม
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ ครอบครัว กิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๒๓ พฤศจิกายน ๒๕๖๒ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม เวลาผมนั่งเจริญสติโดยใช้การดูรูปนั่ง
ทำความรู้สึกว่า ดูอาการนั่ง
แต่พอฟุ้งนึกคิดเรื่องต่างๆ
ก็บอกตัวเองว่าดูนามฟุ้ง พอเมื่อยชาขา
ก็มีการขยับขาแบบช้าๆ
แต่ก็ตามรู้ว่ากายขยับขา ก็ทำวนๆ
ไปแบบนี้อยู่ช่วง ๔๐-๕๐ นาที ไม่ทราบว่าผมทำถูกหรือไม่ ?
ระยะเวลาคลิป ๑.๐๖ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=DoKC_dFkvjg&feature=youtu.be
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น