ฝึกเจริญสติมาเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าสัจจะเราอ่อนแอมาก เพราะทำงานที่บ้าน ไม่มีใครบังคับมาหลายปี ปล่อยตัวเองตามความอยากมาตลอด พอจะเริ่มฝึกจากการตื่นเป็นเวลาก่อน พอตั้งนาฬิกาปลุก กลายเป็นกดดัน แล้วนอนไม่หลับเลยครับ เป็นมาหลายปีแล้วก็ไม่หายเลย ช่วยรบกวนแนะนำหน่อยได้ไหมครับ?

ดังตฤณ :  ก็ลองทำบุญ ทำกุศลแบบง่ายๆ เป็นขั้นเป็นตอนดู ยกตัวอย่างเช่น ตั้งใจว่าจะตื่นขึ้นมาใส่บาตรพระ ก็ตื่นขึ้นมาให้ได้สัก สองวัน สามวัน

ตั้งใจว่า จะสวดมนต์อิติปิโส สรรเสริญพระพุทธเจ้า พระธรรม และพระสงฆ์อย่างเดียวให้จิตมีความชุ่มชื่น จิตมีความชุ่มชื่นจากการสรรเสริญพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์เนี่ย ทำให้จิตพลอยถูกปรุงแต่ง ให้กลายเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ตามไปด้วยนะครับ

แล้วพอเราทำตามสัจจะได้ง่ายๆ เป็นขั้นเป็นตอนขึ้นไป คือแก้ทางจากเดิม ที่เราตั้งนาฬิกาปลุก แล้วบอกว่า เออทำซ้ำๆแล้วมันก็ไม่ได้สักทีเป็นปีๆ เราลองไปแก้ที่ทางอื่น ใช้บุญแบบอื่นที่ง่ายกว่านั้นแล้วก็สำเร็จ

พอสำเร็จมาเป็นขั้นๆเราจะมีความรู้สึกว่า ตัวเรามีสัจจะบารมี คือมีความตั้งใจจะทำอะไรแล้วทำสำเร็จทุกครั้งนะครับ

มันก็จะต่อยอดช่วยให้มีความมั่นคงทางจิตมากขึ้น เวลาจิตมีความมั่นคง มีความรู้สึกเชื่อมั่นในบุญของตัวเองขึ้นมา มันจะมีลักษณะของความสว่าง ที่เหมือนกับว่าจะต่อยอดบุญไปถึงไหนก็ได้นะครับ

---------------------------------------------

ผู้ถอดคำ :                   ครอบครัวกิติวิริยกุล

วันที่ไลฟ์                  ๒๕ เมษายน ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                         ฝึกเจริญสติมาเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าสัจจะเราอ่อนแอมาก เพราะทำงานที่บ้าน

                              ไม่มีใครบังคับมาหลายปี ปล่อยตัวเองตามความอยากมาตลอด 

                              พอจะเริ่มฝึกจากการตื่นเป็นเวลาก่อน พอตั้งนาฬิกาปลุก 

                              กลายเป็นกดดัน แล้วนอนไม่หลับเลยครับ เป็นมาหลายปีแล้ว

                              ก็ไม่หายเลย ช่วยรบกวนแนะนำหน่อยได้ไหมครับ?           

ระยะเวลาคลิป           ๑.๔๙ นาที

รับชมทางยูทูบ              https://www.youtube.com/watch?v=sgikvyNSFFg&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=9