ดังตฤณ : ตอบย้อนหลังกลับมาหาข้างหน้านะครับ ที่นั่งสมาธิไปแล้ว
เกิดอาการร้อนวูบวาบรอบตัวเนี่ย มันเป็นการปรับของธาตุไฟ ในช่วงของการที่สภาพร่างกาย ดิน น้ำ ไฟ ลม ยังไม่สม่ำเสมอ ยังไม่ได้สมดุล
บางทีมันจะร้อนบ้าง
หนาวบ้าง หรือว่ามีอาการวูบๆวาบๆ รู้สึกเลยถึงพลังความร้อนที่มันแผ่ออกมานอกตัวจับต้องได้อะไรแบบนี้เนี่ยนะ
มันเป็นลักษณะการปรับตัวของธาตุไฟ
ขอให้สังเกตว่า
ถ้านั่งสมาธิได้เนียน จิตนิ่ง มีความใหญ่ มีความสว่าง
มีความปรุงแต่งในทางที่ประณีต มันจะเกิดสภาพความอุ่นขึ้นมาแทน แทนที่จะร้อน
มันกลายเป็นอุ่น แล้วก็เป็นอุ่นแบบสบาย เป็นอุ่นแบบรู้สึกดี เป็นอุ่นแบบที่ทำให้จิตใจสงบเยือกเย็น
แล้วพอจิตใจสงบเยือกเย็น มีความวิเวกไปได้
ร่างกายมันจะปรับไปอีก คืออันนี้เนี่ย ถ้าเราไม่ไปสนใจนะครับว่าเกิดอะไรขึ้น แต่สนใจแค่ว่า มันเที่ยงหรือไม่เที่ยง สังเกตอยู่แค่ตรงนี้เนี่ย ในที่สุดแล้ว คุณจะพบว่าการสังเกตอยู่แค่ว่า มันเที่ยงหรือไม่เที่ยง
จะปรับให้จิตและสภาพร่างกายมีความประณีตยิ่งๆขึ้นไปเอง โดยไม่ต้องพยายาม
โดยไม่ต้องฝืน โดยไม่ต้องสั่งนะครับ
ส่วนที่ว่าเราจะแยกกายกับจิตได้ยังไง อันนี้ถ้าปฏิบัติมาตามเส้นทางที่พระพุทธเจ้าตรัสแนะไว้จริงๆนะครับ
ไม่ยากเลย ขอให้หายใจยาวให้เป็นก่อน แล้วเปรียบเทียบว่า หายใจสั้น หายใจยาวได้
เอาแค่เห็นว่าเดี๋ยวมันก็ยาว เดี๋ยวมันก็สั้น เป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องธรรมดาเนี่ย แค่นั้นจิตแยกแล้ว แยกออกจากความยึดว่าลมหายใจเป็นเรา
เป็นของเรา เหมือนกับถอยหลังไปเป็นผู้ดูแล้วว่า แต่ละครั้งที่หายใจเข้า แต่ละครั้งที่หายใจออก มันมีความรู้สึกสบายเป็นสุข หรือว่าอึดอัดเป็นทุกข์อย่างไร
---------------------------------------
ผู้ถอดคำ ครอบครัวกิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๒๕
เมษายน ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม เราจะแยกกายกับจิตได้อย่างไรคะ
และพอเรานั่งสมาธิไปแล้ว
จะมีอาการร้อนรอบตัวกายเลยค่ะ?
ระยะเวลาคลิป ๒.๕๓ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=xunm1qpyBbE&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=1
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น