ดังตฤณ : อันนี้ถ้าคุณทดลองด้วยตัวเองจะรู้จากประสบการณ์ตรงนะครับว่า
มันได้แน่นอนนะครับ เพียงแต่ว่า
เริ่มต้นขึ้นมาบางทีเราต้องเอาทุนจากการนั่งสมาธิแบบตรงๆซะก่อน
ไม่งั้นเนี่ยถ้ายังหายใจไม่เป็น
บางทีมันก็ยากที่เราจะไปเอาทุนที่ไหนไปใช้ในระหว่างที่หูตาเนี่ย ทำกิจกรรมระหว่างวันอยู่
เรื่องทุนตั้งต้นสำคัญมาก
ถ้าหากว่าเราหายใจยาวเป็นนะครับ เราหายใจสั้นแล้วมีสติรู้ได้ ทั้งหายใจสั้น
ทั้งหายใจยาว ไม่คลาดเคลื่อนไปจากสติ
อันนี้แหละที่จะทำให้เราสามารถเอามาใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
แต่ถ้าตั้งต้นขึ้นมา
เรายังหายใจยาวไม่เป็น เห็นแต่ลมหายใจสั้น มันจะมีสมาธิสั้นตามไปด้วย
สมาธินะจำไว้เลยนะครับ ถ้าจะฝึกสมาธิในแบบรู้สึกถึงลมหายใจ
ต้องหายใจยาวให้เป็นนะครับ
---------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส
แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๙
พฤษภาคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม ดูลมหายใจระหว่างทำงานบ้านได้ไหมคะ?
ระยะเวลาคลิป ๑.๔๐ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=p8H66C9j1No&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=18
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น