ดังตฤณ : จะวางมือยังไงก็แล้วแต่
ใครจะยกนิ้วอย่างนี้ก็ได้ (นิ้วโป้งจีบนิ้วชี้หงายฝ่ามือ) คว่ำมือก็ได้
เพราะเราเน้นเอาที่ว่าจะฝึกสติให้อาศัยลมหายใจเป็นที่ตั้ง
จะหลับตาหรือลืมตาในระหว่างวันก็ตาม
คนที่ทำสมาธิเก่งๆ เนี่ยนะ ระหว่างวันลืมตาอยู่ เดินไปไหนมาไหนจะ นั่ง ยืน เดิน นอน ไม่เกี่ยงเลยนะครับ รู้ลมหายใจได้ แล้วก็สติเกิดขึ้นเป็นปกติ ดีกว่าคนที่นั่งหลับตาพยายามเพ่งลมหายใจเสียอีกนะครับ นั่นเพราะอะไร?
เพราะว่าท่าทางมันไม่สำคัญ
อิริยาบถมันไม่สำคัญ มันสำคัญตรงที่ว่า จิตเรามีสติพร้อมรู้หรือเปล่า
ตรงนี้ที่เป็นคีย์จริงๆในการภาวนานะครับ!
-------------------------------------------
๗
พฤศจิกายน ๒๕๖๓
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน แก้อาการปวดเสียวหน้าผากขณะนั่งสมาธิ
คำถาม : ผมนั่งสมาธิแบบมือซ้อนมือไม่ได้เลยครับ จับข้อเท้าเหนือตาตุ่มจะชอบที่สุด เลยไม่ชอบไปปฏิบัติธรรมที่คนเยอะๆ อายคนทำไม่เหมือนชาวบ้าน
ระยะเวลาคลิป
๑.๐๐ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=Xfj9R3J9wvo&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=8
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น