ดังตฤณ : ความตั้งมั่นของจิตมันก็มาจากความสม่ำเสมอ ความมีวินัย ถ้าหากว่าเรามีความเคยชินอยู่กับอะไรไปนานๆ เราจะมีความตั้งมั่นอยู่กับความเป็นเช่นนั้น เป็นไปทุกเรื่อง เป็นไปทุกสภาวะในชีวิตนะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของวิธีคิด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงานของร่างกาย
เราเทรน(train)ให้ร่างกายมันตื่นกี่โมง
เราเทรนให้ร่างกายมันออกกำลังกี่โมง
เราทำให้ร่างกายมันมีภาวะยืดเส้นยืดสายยืดหยุ่นยังไง
เนี่ยตัวนี้มันก็จะเกิดความเคยชิน
แล้วอาการตอบสนองต่อระยะเวลา ที่มันเคยชินมาแบบเป็นไปเอง แบบเป็นไปแบบอัตโนมัติ
จิตก็เหมือนกัน ใจก็เหมือนกันนะครับ
อย่างกายเนี่ย ที่เรียกว่า กายตั้งมั่น ก็คือ มันมีความยืดหยุ่น มีความพร้อมที่จะบริหารร่างกายตามวินัยที่เราสร้างสมมา
จิตก็เหมือนกัน เราคิดอย่างไร?
บางคนเริ่มตั้งต้นขึ้นมานะ
ดูลมหายใจอยู่ดีๆ แต่เสร็จแล้วก็เกิดความลังเลฟุ้งซ่านว่า เอ้ลมหายใจดูไปเนี่ยมันจะได้รึเปล่า
เห็นเขาว่ากันว่า ยุคนี้ไม่เหมาะกับการฝึกดูลมหายใจแล้ว ก็กระโดดไปทำอย่างอื่น ทำอย่างโน้นอย่างนี้จับฉ่ายนะครับ
แล้วมันจะเกิดความตั้งมั่นมาได้อย่างไร
เพราะว่าความตั้งมั่น มันเกิดจากการเคยชินที่จะซ้ำๆ แล้วก็มีวินัยที่จะทำแบบไม่บิดพลิ้ว ไม่มีการอ้อยอิ่ง ไม่มีการแก้ตัวข้ออ้างอะไรทั้งสิ้น ทำเรื่อยๆจนเกิดความเคยชิน ในที่สุดมันก็เกิดความตั้งมั่นที่จะรู้ลมเป็นอัตโนมัติขึ้นมาอย่างนี้เป็นต้น
ถ้าคุณบอกว่า “ไม่เอาลมหายใจ ไม่ถูกจริต ไม่อยากทำลมหายใจ” คุณปฏิบัติยังไงก็แล้วแต่ จะเจริญสติอยู่ระหว่างวันก็เอาให้มันชัดๆไปเลยว่าฉันจะเจริญสติอยู่ระหว่างวันอย่างเดียว
หรือจะบริกรรมคำไหน ก็บริกรรมคำนั้นไปจนกว่าจะเกิดความเคยชิน นั่นแหละความเคยชินนั่นแหละคือความตั้งมั่น อันนี้แหละที่มันจะพัฒนาขึ้นไป
แต่ถ้ากระโดดไปกระโดดมาจับฉ่ายเนี่ย มันไม่มีทางนะครับ ความตั้งมั่นไม่มีทางเกิด แล้วความหนักแน่นทางใจ พูดคำไหนทำอย่างนั้น หรือว่าคิดตั้งใจอะไร แล้วลงมือทำไม่มีการบิดพลิ้วกับตัวเอง นี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของความตั้งมั่นเหมือนกันนะครับ
เรายิ่งมีสัจจะกับตัวเอง
และสัจจะกับคนอื่นมากขึ้นเท่าไหร่ ความตั้งมั่นมันก็จะได้รากฐานที่สำคัญ อันนี้ที่มันจะต่อยอดขึ้นไปนะครับ!
---------------------------------
๑๒
ธันวาคม ๒๕๖๓
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน คิดแล้วหายทุกข์ =
สติ
คำถาม : สามารถฝึกพัฒนาความตั้งมั่นได้อย่างไรคะ?
ระยะเวลาคลิป ๓.๑๒
นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=UkBPZFwLXhE&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=3
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
** IG **
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น