ดังตฤณ : จริงๆคุ ณอาจจะคุ้นกับอาการจมูกโล่งแล้วก็ได้
แล้วคุณเลยเหมือนกับไม่ได้จมูกโล่ง แต่จริงๆแล้วนี่ เสียงสติทุกเวอร์ชั่น
โดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกันคือ ผมปูพื้นฐานให้มีความสงบก่อนนะครับ
สงบแบบเอาคลื่นเดลต้าขึ้นมา
ทำให้สมองนี่มีคลื่นช้าเด่นขึ้นมากว่าย่านอื่นนะครับ อันนี้เป็นพื้นฐาน
แล้วผมก็ค่อยๆลากให้คลื่นสมองให้
เร็วขึ้น เร็วขึ้น จนกระทั่งถึงจุดที่ พูดง่ายๆว่า ถ้ายังมีสมาธิอยู่กับตรงนั้นได้
ก็จะมีสภาพตื่นรู้ขึ้นมานะครับ
ที่นี้
ถ้าอย่างบางทีนี่ บอกว่าไม่ได้รู้สึกจมูกโล่งแต่สงบดี
คุณอาจจะโล่งเป็นปกติจนชินอยู่แล้วก็ได้ อย่างคำว่าสงบดีนี่ ถ้าหากว่ามีความสม่ำเสมอ
มีความคงเส้นคงวา มีความตื่น มีความรู้นะครับ ตัวนั้นแหละที่เราต้องการอย่างแท้จริง
ไม่ใช่ตัวจมูกโล่งนะครับ
_________________
ปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน วิทยาศาสตร์ของความสงบแบบตื่นรู้
10 พฤศจิกายน 2562
..
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
▶▶ คำถามช่วง – ถามตอบ ◀◀
เสียงสติเวอร์ชั่น1.30ชม. ส่งผลอะไรกับสมองบ้าง? ทำให้ระบบลมหายใจเด่นเหมือนเวอร์ชั่น1ชม.หรือเปล่า ฟังแล้วไม่รู้สึกโล่งจมูกแต่สงบดีค่ะ
ถอดความ
: แพร์รีส แพร์รีส
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น