ดังตฤณ : คำถามบอกว่า เวลานั่งสมาธิฟังเสียงสติช่วงเช้า
ฟังแล้วจิตนิ่งและมีสติดี แต่ตอนเย็นฟังแล้วเวลามีเสียงระฆัง จะเห็นร่างกายสะดุ้งชัดเจน
แต่ดูเฉยๆ จิตก็ไม่ตกใจ
เดาว่าไม่ใช่ทุกเย็นใช่ไหม
คือจะมีแค่เป็นบางเย็น ถ้ามีแค่เป็นบางเย็นแปลว่า ร่างกายของเราอาจจะอยู่ในสภาพอ่อนเพลีย
กระปลกกระเปลี้ยอยู่ แล้วกำลังจิตกำลังใจก็ถูกปรุงแต่งด้วยสภาวะทางกายนั่นแหละนะครับ
ถ้าหากว่ากายเหนื่อย จิตก็จะพร้อมจะเหนื่อยตามนะ
เพราะฉะนั้นเวลานั่งสมาธิ
เลยนั่งแบบพร้อมจะซึมเป็นเรื่องปกติเป็นเรื่องธรรมดานะครับ ถ้าจิตใจของเรานี่เริ่มจะเหมือนกับนิ่งลงไปแบบซึม
ตรงนี้นี่สติจะขาด จะเหลือแต่อาการคล้ายๆ มวนๆ เหม่อๆ ลอยๆ
พอได้ยินเสียงระฆังขึ้นมา ระฆังเตือน ก็เลยสะดุ้งเป็นธรรมดานะครับ
แต่ถ้าหากว่า
เราจับจุดตรงนี้เป็นจุดสังเกตว่า ถ้าเย็นไหนมีอาการอ่อนเพลีย แล้วเตรียมไว้ก่อนในใจว่า
เดี๋ยวเราอาจจะโงกง่วงนะ เดี๋ยวอาจมีอาการเหมือนซึมๆ ไม่รู้ มีอาการหลงไป แล้วเสียงระฆังดังขึ้นมานี่
เราจะต้องตกใจ ก็จะมีความรู้สึกเตรียมอยู่ล่วงหน้าว่า นี่เดี๋ยวเราอาจตกใจได้นะ
เดี๋ยวอาจจะมีเสียงระฆังโผล่ขึ้นมาในจังหวะทีเผลออะไรแบบนี้นะครับ
พอมีการเตรียมไว้อย่างนี้
ไว้ในใจล่วงหน้านี่ เสียงระฆังดังขึ้นมาก็จะไม่ตกใจ จะไม่สะดุ้งแรงนะ
มันจะเริ่มอุเบกขาจากการเตรียมใจไว้ล่วงหน้า
ซึ่งอุเบกขาจากการเตรียมใจไว้ล่วงหน้าแบบนี้
พอเกิดขึ้นบ่อยๆเข้า จะกลายเป็นสติรู้
แม้กระทั่งอาการอ่อนเพลีย
หรือว่าอาการที่เหมือนจิตจะซึมๆ เหมือนแบบใกล้ๆจะหลับ ใกล้ๆ โงกง่วง ก็คล้ายๆ จะมีตัวสติ
ตัวเงาของสติ คอยกำกับอยู่เบื้องหลังห่างๆ
พอมีอาการสะดุ้งตกใจ
ก็จะเหมือนกับอาการสะดุ้งตกใจนี่เป็นตัวแสดงให้ดู ตัวสติก็ยังอยู่ไม่ไปไหนนะครับ
ตัวเสียงระฆังนี่
มันเป็นมาตรวัดที่ดีเลยนะ เป็นตัวชี้เลยว่า เรากำลังมีความสงบแบบมีสติ หรือว่ามีความสงบแบบที่กำลังพร้อมจะเหม่อ
พร้อมจะหลับนะครับ!
___________________
ปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน วิทยาศาสตร์ของความสงบแบบตื่นรู้
10 พฤศจิกายน 2562
..
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
▶▶ คำถามช่วง – ถามตอบ ◀◀
เวลานั่งสมาธิฟังเสียงสติช่วงเช้าฟังแล้วจิตนิ่งและมีสติดีค่ะแต่ตอนเย็นฟังแล้วเวลามีเสียงระฆังจะเห็นร่างกายสะดุ้งชัดเจนแต่ใจดูเฉยๆค่ะจิตก็ไม่ได้ตกใจไม่ทราบว่าคือสภาวะอะไรแล้วที่ทำถูกต้องหรือเปล่าค่ะ?
ถอดความ
: แพร์รีส แพร์รีส
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น