เจริญสติดูลมหายใจ สลับดูขาที่ชาทั้งซ้ายขวา แต่ไม่มีความก้าวหน้า

ดังตฤณ : คำถามบอกว่า นั่งเจริญวิปัสสนาดูลมหายใจ พอเผลอไปฟุ้งคิด ก็กลับมาดูลมอีก พอนั่งชาขาซ้าย ก็พยายามถ่ายน้ำหนักไปขาขวาก็หายชา วนไปอย่างนี้ไม่ก้าวหน้าอะไร ทำถูกหรือผิด นั่งประมาณ 45 นาที

ก็ถือว่าเป็นสมถะ เป็นงานสมถะอย่างหนึ่งนะครับ จริงๆถ้าเรานั่งเอนหลังไปนิดนะ จะรู้สึกว่าสบายกว่านี้ เพราะว่าถ้าคนส่วนใหญ่ จะนั่งโน้มไปข้างหน้า ซี่งก็กดทับให้ขาให้ปวด หรือชาขึ้นมาได้นะครับ อันนี้ก็เป็นความรู้จากทางโยคะน่ะนะครับ

___________________

ปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน วิทยาศาสตร์ของความสงบแบบตื่นรู้

10 พฤศจิกายน 2562

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

▶▶ คำถามช่วง – ถามตอบ ◀◀

ผมนั่งเจริญวิปัสสนา ดูลมหายใจ พอเผลอไปฟุ้งคิด ก็กลับมาดูลม อีก พอนั่งชาขาซ้าย ก็พยายามถ่ายน้ำหนักไปขาขวา ก็หายชา ก็วนๆไปอย่างนี้ ไม่ก้าวหน้าอะไร ผมทำถูกหรือผิดนั่งประมาณ45นาที?

ถอดความ: แพร์รีส แพร์รีส

https://www.youtube.com/watch?v=a97iHy7VjKQ