ดังตฤณ : ถูกต้องครับ ท่าที่ 3 เหมาะสำหรับคนที่ผ่านท่าที่ 2 มาดีๆ แล้ว มีปีติเกิดเต็มแล้ว รู้สึกสบายเต็มที่แล้ว ถึงตรงนั้น พอมาใช้ท่าที่ 3 จะรู้สึกถึงความตั้งมั่นของจิตได้ง่าย แล้วก็เอาความตั้งมั่นของจิตนั้นไปรู้ลมหายใจต่อเท่านั้นเอง
แต่ถ้าหากว่ามา .. เหมือนกับมีความเป๋
หรือลมหายใจไม่สม่ำเสมอ เราก็กลับมาตั้งต้นท่าแรกใหม่เท่านั้นเอง
หรือ อย่างถ้าใครรู้สึกว่าท่าที่ 2 ดีอยู่แล้ว
ก็กลับมาท่าที่ 2 ได้ ไม่มีปัญหา
____________________
ใช้มือไกด์แล้วดีมากเลยค่ะ
ทำให้ระลึกอยู่กับลมหายใจโดยไม่หลุดไปง่ายๆอย่างที่ผ่านๆมา คำถามคือ
ถ้าทำถึงท่าที่ ๓ แล้ว ลมหายใจกลับมาหายใจสั้นหรือแผ่วลงอีก ก็คือให้กลับไปที่ท่าที่
๑ใช่มั้ยคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน : เจริญอานาปานสติโดยอาศัยฝ่ามือช่วยไกด์
ช่วงถามตอบ
วันที่ 6 พฤศจิกายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=u_rhC1iUMG4
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น