ดังตฤณ : ก็มีผลอยู่เหมือนกัน ถ้าหากว่าลมหายใจเราสั้นมากๆ แต่อย่างการใช้มือช่วยไกด์ จากที่ฟังฟีดแบคมาเยอะจริงๆ นี่นะ แม้แต่คนที่มีปัญหาเรื่องหืดหอบ ไม่สามารถหายใจได้เต็มปอด ก็กลายเป็นว่าสามารถหายใจดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่าที่สอง จะช่วยมากเลย ตอนยกมือขึ้น วาดแขน ลองไปศึกษาดูนะครับ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน อานาปานสติโดยใช้มือไกด์
ช่วง
ถาม-ตอบ
วันที่
30 ตุลาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป:
https://www.youtube.com/watch?v=tJvwB2unJUw
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น