ดังตฤณ : เดินรู้สึกทั้งตัว คือถ้าขึ้นต้นมา ถ้าทำได้ก็อนุโมทนา แต่อย่างเท่าที่จากประสบการณ์ตรง หรือเท่าที่เห็นมา ขึ้นต้นมาถ้ารู้ทั้งตัว ใจจะวอกแวก เต็มตัวบ้าง แหว่งกระพร่องกระแพร่งบ้าง
แต่ถ้ารู้สึกถึงเท้ากระทบอย่างเดียว
จะไม่น่าอึดอัด แต่ถ้าคุณยื้อ รู้กระทบไปด้วย แล้วพยายามขึ้นมาทั้งตัวด้วย
อย่างนี้ ถ้าอึดอัดไม่น่าแปลกใจ
ถ้ารู้กระทบจริงๆ เอาง่ายๆ คุณทดลองดูก็ได้
ถ้าใช้วิธีวิ่งเหยาะแล้วรู้กระทบไปถี่ๆ อย่างนั้น คุณจะสามารถเห็นได้นะครับว่า
นอกจากจะไม่อึดอัดแล้ว ยังเป็นตัวป้องกันไม่ให้เกิดความอึดอัดด้วย เนื่องจากว่า
กระทบถี่เกินกว่าที่เราจะไปมัวเกิดจินตภาพถึงส่วนอื่นของร่างกายนะ
____________________
การเดินจงกรมแบบเอามือไขว้หลัง
รู้สึกเฉพาะเท้าที่กระทบพื้น เวลาเดินรู้สึกอึดอัดกว่าเดินรู้สึกทั้งตัวค่ะ
ขอคำแนะนำค่ะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน : เจริญอานาปานสติโดยอาศัยฝ่ามือช่วยไกด์
ช่วงถามตอบ
วันที่ 6 พฤศจิกายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=kCoe8JSYQO0
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น