ดังตฤณ : ตอนนั้น ลมจะหยุด หรือว่ามีอาการที่ลมถูกอัดเข้าปอดเอง โดยธรรมชาติของท่าทาง คุณไม่ต้องไปพยายามฝืนหายใจ ไม่ต้องไปรู้สึกอะไรทั้งสิ้น
จะรู้สึกอย่างไร ก็ให้ยอมรับไปตามนั้น
เพราะท่าที่สอง ทำให้การหายใจของคุณถูกเบรคอยู่แล้ว อันนี้เป็นความตั้งใจ
เพราะคนส่วนใหญ่ พอไปถึงจุดที่น่าจะเกิดปีติ แล้วไม่เกิดก็เพราะว่า
มัวแต่เพ่งอยู่กับลมหายใจไม่ขาดสาย คือเพ่งหนักเกินไป
ท่านี้ก็ช่วยแก้ปัญหาให้คนส่วนใหญ่ที่จับจ้องอยู่กับลมหายใจมากเกินไป
มาอยู่กับท่าทางแทน ซึ่งท่าทางนี้ นำไปสู่การรู้สึกถึงลมหายใจได้ว่ายาว
แล้วก็ลงลึกถึงปอด ดีอย่างไรนะครับ
ท่าที่
๒ จังหวะที่กางแขนออก แล้วยกขึ้น อันนี้ต้องทำความรู้สึกถึงลมหายใจเข้าอย่างไรครับ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน อานาปานสติโดยใช้มือไกด์
ช่วง
ถาม-ตอบ
วันที่
30 ตุลาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป: https://www.youtube.com/watch?v=ceDFLHZtOpA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น