Q09 ขยับมือ พอรู้สึกลมหายใจละเอียด สบาย จะวางมือลงถูกต้องไหม

ดังตฤณ : ได้ครับ นี่ก็เป็นจุดมุ่งหมายอีกอย่างหนึ่งของมือไกด์ ถ้าไปถึงจุดที่เป็นอัตโนมัติแล้ว ก็ไม่ต้องใช้มือต่อนะ

 

ไม่ใช่ว่าการทำให้ท่าทางมือเกิดขึ้นตลอดไป แล้วถึงจะใช่ .. ไม่ใช่นะ

 

ไปถึงจุดที่เป็นอัตโนมัติแล้ว รู้สึกได้แล้ว ก็เลิกใช้มือไกด์ก็ได้ แล้วถ้านึกไม่ออก มีความฟุ้งซ่านไม่สามารถจับลมได้ถนัด จับลมไม่ถูก ไม่มีสติ ค่อยกลับมาใช้มือไกด์ใหม่

 

มือไกด์ พาคุณไปถึงจุดที่เป็นอัตโนมัติเมื่อไหร่ก็หยุดใช้ แต่ถ้ากลับเข้าทางนับหนึ่งไม่ถูก ก็กลับมามือไกด์ใหม่นะ

___________________

เวลาเคลื่อนไหวด้วยการหายใจ และใช้มือไกด์ สักพักจะเห็นภาพตัวเองขยับมือขึ้นลงอยุ่ จังหวะจะสัมพันธ์กันกับลมหายใจ เห็นท้องยุบท้องพองเป็นจังหวะ เหมือนถุงลมพอง ยุบ ลมหายใจละเอียดมากขึ้นเรื่อยๆ และรู้สึกสบาย มีอาการขนลุก หลังจากนั้นจะวางมือและนั่งต่อ ถูกต้องไหมคะ?

 

รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน อานาปานสติโดยใช้มือไกด์

ช่วง ถาม-ตอบ

วันที่ 30 ตุลาคม 2564

ถอดคำ : เอ้

รับชมคลิป: https://www.youtube.com/watch?v=V2jrveIhZvs