ดังตฤณ : ผมขอตอบสั้นๆ เลยนะ ลองไปทำตามในคลิปในห้องวิปัสสนานุบาลดูนะครับ จะไม่เกิดความกลัวแน่นอน เพราะว่าเรามีสติประกอบท่าทาง
คือท่าทาง จะทำให้เรานึกถึง exercise จะไม่ทำให้นึกถึงอาการนิ่ง แล้วก็อยู่กับภาวะอะไรที่เราไม่รู้
ที่เราไปดูมาในหนัง ในละคร ที่จะต้องเห็นนั่นเห็นนี่ที่เราอาจเกิดความรู้สึกกลัว
ขนพองสยองเกล้า
แต่ถ้าทำท่าทางประกอบไปด้วยแล้วมีสติกำกับ
ทั้งมือทั้งลมหายใจพร้อมกันไป จะรู้สึกเป็นปกติ เป็นธรรมดา เหมือนกับอย่างเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันนะครับ
____________________
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน : เจริญอานาปานสติโดยอาศัยฝ่ามือช่วยไกด์
ช่วงถามตอบ
วันที่ 6 พฤศจิกายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=fqQQ5reHIMc
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น