ดังตฤณ : เคยตอบคำถามมาเยอะ แล้วมีเหตุปัจจัยอะไรค่อนข้างจะเอาแน่เอานอนไม่ได้ในแต่ละคนนะ พูดจริงๆ ก็คือ บางทีมีส่วนของอะไรภายนอก ที่เข้ามากระทบด้วย
ผมอยากให้เวลาสวดมนต์ ก่อนสวดมนต์ กราบพระ
ให้สังเกตว่า ท่ากราบของเรามีความนิ่มนวล แล้วใจเราอยู่ท่ากราบจริงๆ ไหม
กราบแบบที่ทำให้รู้สึกว่าเราจะกราบให้งดงามที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เราจะกราบด้วยจิตใจที่มีความนอบน้อม อ่อนโยนมากที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้
แล้วพอขึ้นต้นมา ก่อนสวดมนต์ ลองสังเกตว่า
กายของเรา อาการของเราอยู่ในอาการเผลอๆ ไปหรือเปล่า ถ้าหากว่าใจของเรามาอยู่กับสติ
ท่านั่งไหว้นั้น ถือว่าโอเค
แล้วพอเริ่มสวด
เรานึกถึงแก้วเสียงที่จะเปล่งออกไป นึกถึงลำคอ พูดง่ายๆ .. อิติปิโส ภะคะวา
อะระหังสัมมา .. ถ้าเรารู้สึกท่านั่งคอตั้งหลังตรง
แล้วก็การเปล่งแก้วเสียงออกมาเต็มปากเต็มคำ นั่นส่วนใหญ่จะไม่ง่วงนะ
จะไม่เกิดอาการหาว ลองดูนะครับ
____________________
หาวแรงๆติดๆกันน้ำตาไหล จะกำหนดอย่างไรดีคะ
เวลาสวดมนต์ก็หาวน้ำตาไหลทุกครั้ง?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน : เจริญอานาปานสติโดยอาศัยฝ่ามือช่วยไกด์
ช่วงถามตอบ
วันที่ 6 พฤศจิกายน 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=spMzx_hPCUQ&t=12s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น