ฟีดแบคหลังรับชมแอนนิเมชั่นฝึกการหายใจ : ถ้าคอยดูจะอึดอัดค่ะ
แต่ถ้าปล่อยสบายๆจะลื่นไหลค่ะ
ดังตฤณ : อันนี้บอกถ้าคอยดูจะอึดอัด
แต่ถ้าปล่อยสบายๆจะลื่นไหล อันนี้เป็นข้อสังเกตที่ดีนะครับ
คนส่วนใหญ่เนี่ยจะเริ่มจากอาการจดจ้องมากเกินไป
แต่ถ้าเรารู้สึกถึงท่านั่งขึ้นมาเป็นตัวตั้งนะครับ
แล้วก็รู้สึกถึงลมหายใจเข้าออกเหมือนอย่างที่เราทำกันในวัน ๒๑ แล้วเดี๋ยวผมจะทำเพื่อให้เกิดการไกด์ในคลิปจริงของคลื่นปัญญาด้วยเนี่ยนะครับ
ใจของเราเนี่ยที่รู้สึกอยู่กับร่างกายสบายๆตามจริง
ตามที่มันกำลังปรากฏอยู่ในอิริยาบทนี้เนี่ย เวลาที่หายใจเข้า เวลาที่หายใจออก
มันจะรู้เลยว่า เออหายใจด้วยหน้าท้องทำยังไง พองท้องทำยังไง หายใจด้วยกระบังลมต่อยอดด้วยกระบังลมทำยังไงนะครับ
----------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๔ มกราคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
ฟีดแบค ถ้าคอยดูจะอึดอัดค่ะ แต่ถ้าปล่อยสบายๆจะลื่นไหลค่ะ
ระยะเวลาคลิป ๑.๐๔ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=DHfV7xxtBnY&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=22
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น