ฟีดแบคหลังรับชมแอนนิเมชั่นฝึกการหายใจ : ตอนหายใจเข้าสามารถแยกกระบังลมกับท้องได้
แต่ตอนหายใจออกแยกไม่ได้ครับว่าจะเอาลมส่วนไหนออกก่อน
ดังตฤณ : ฟีดแบคนะครับ บอกว่า ตอนหายใจเข้าสามารถแยกกระบังลมกับท้องได้
แต่ตอนหายใจออกแยกไม่ได้
แอนนิเมชั่นมีหน้าที่เป็นไกด์ไลน์เฉยๆ เป็นแค่ไกด์ไลน์ว่า คุณควรจะมีภาวะทางกายประมาณนี้แต่ไม่ใช่ให้ทำตามเป๊ะๆ
เพราะถ้าไปฝืนทำตามเนี่ย จะเอาให้ได้เป๊ะเลยเนี่ย มันเกิดความอึดอัดขึ้นแน่นอน แต่ถ้าเข้าใจแล้วว่า ร่างกายเนี่ยมันควรจะส่งลอนคลื่นมาอย่างไรนะครับ พอคุณไปทำเองด้วยความเข้าใจของคุณเอง ด้วยสัญชาติญาณที่มันเกิดขึ้น จิตเนี่ยมันจะมีสัญชาติญาณของมันอยู่แล้ว แล้วเวลาที่มีความคุ้น มีความชิน มีความชำนาญกับอะไร
คุณจะเห็นว่า การหายใจเข้า หายใจออกเนี่ย ตามลำดับมันท้อง อกเข้าไปสุด แล้วก็ออกมาด้วยอก แล้วก็ด้วยท้องเนี่ยอย่างง่ายๆสบายๆได้เองนะครับ ไม่ต้องฝืนไม่ต้องพยายามอะไรทั้งสิ้น
--------------------------------------------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
ฟีดแบค ตอนหายใจเข้าสามารถแยกกระบังกับท้องได้
แต่ตอนหายใจออกแยก
ไม่ได้ครับว่าจะเอาลมส่วนไหนออกก่อน
ระยะเวลาคลิป ๑.๑๘ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=-CvTzVqZxbU&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=20
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น