ช่วงแจ้งฟีดแบค(Feedback)หลังรับชมคลิปคลื่นปัญญา
ดังตฤณ : อันนี้เป็นฟีดแบค(Feedback)บ้างนะครับ บอกว่า
รู้สึกถึงลมหลังจากที่ฟังเสียงสติคลื่นปัญญาไป
รู้สึกถึงลมหายใจและอิริยาบทนั่งได้ดี
แต่สับสนกับจังหวะสั้นยาวของคลิปเพราะจังหวะลมหายใจยาวๆกว่าของในคลิป
อันนี้เป็นสิ่งที่ผมคาดเดาไว้อยู่แล้ว
คือเลือกมาเนี่ยเข้า(ลมหายใจเข้า)สามวินาที ออก(ลมหายใจออก)สามวินาทีถือเป็นยาวนะครับ
แล้วก็เข้าหนึ่งวินาที ออกหนึ่งวินาทีถือเป็นสั้น คือมันไม่สามารถที่จะดีไซน์ความยาวความสั้นตรงนี้สำหรับทุกคนเป็นสากลนะครับ
แต่อย่างที่บอกว่าคืนนี้
อยากรู้แค่ว่าดูไปแล้วเนี่ย หรือพยายามทำตามไปแล้ว มันเกิดความรู้สึกราวกับว่าได้เห็นลมหายใจเข้าออกในตัวเราอย่างชัดเจนขึ้นไม๊
ตรงนี้แค่นี้ที่อยากได้นะครับ
อย่างที่วรรคแรกเลยที่บอกว่า
“รู้สึกถึงลมหายใจและอิริยาบทนั่งได้ดี”
นี่แหละอันนี้ที่ผมต้องการจะทราบ
ทีนี้เรื่องความยาวความสั้นที่มันจะพอดีกับคลิป
จริงๆแล้วฝึกเอาได้นะครับ เดี๋ยวย้อนกลับมาทดลองดูนะครับ แล้วมันสำคัญช่วงต้น
ช่วงต้นคลิปเนี่ยมันต้องเก็บตกให้ชัดเจนนะครับว่า หายใจยาวเนี่ย เริ่มต้นจากการพองท้องออกขยายหน้าท้องออกนิดนึง
แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่า เออมันหายใจยาวขึ้นได้จริงๆ โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม
โดยไม่ต้องฝืน โดยไม่ต้องเค้นนะครับ
ส่วนการหายใจสั้นเนี่ย
ให้ใช้กะบังลมอย่างเดียวดึงเฮือกๆเอาตามความเคยชินแบบมนุษย์ปกติธรรมดา
แค่นี้ก็จะหายใจสั้นแล้วนะครับ อันนี้ก็จะเป็นพ้อยท์
เดี๋ยวขอให้ทดลองดูอีกทีนึง
ดูว่าทำได้ไม๊ ถ้าหากว่าไม่เป็นไปตามคลิปเป๊ะไม่เป็นไร เพราะจุดประสงค์ของเราไม่ได้ต้องการให้ทำตามคลิปแบบก๊อบปี้เลยนะครับ
แต่ต้องการให้รู้สึกว่าเราเห็นของตัวเองได้เหมือนเห็นในแอนนิเมชั่นนั่นแหละนี่คือสิ่งที่เป็นแก่นจริงๆที่อยากได้นะครับ
ผู้ถอดคำ ครอบครัวกิติวิริยกุล
วันที่ไลฟ์ ๒๑ ธันวาคม ๒๕๖๒ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม รู้สึกถึงลมหายใจและอิริยาบทนั่งได้ดี แต่สับสนกับจังหวะสั้นยาวของคลิป
เพราะจังหวะลมหายใจยาว ยาวกว่าของในคลิปพอสมควรครับ
ระหว่างตอนฟังคลิปไปตอนเสียงพากย์ คุณตุลย์พูดถึงว่าลมหายใจ
ไม่เคยเป็นชุดเดิมและไม่เคยเป็นตัวเรา ผมน้ำตารื้นขึ้นมาครับ
ไม่ทราบอาการแบบนี้คืออะไร?
ระยะเวลาคลิป ๒.๔๔ นาที
รับชมทางยูทูป https://www.youtube.com/watch?v=c6OaNY2QgEc&feature=youtu.be
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น