ดังตฤณ : ลองดูนะครับ ลองเข้าไปที่ www.เสียงสติ.com คลิกเข้าไปที่คลื่นปัญญานะครับ
แล้วจะมีอยู่คลิปนึงที่บอกว่าฝึกรู้ลมหายใจสั้นและยาว คือจริงๆดูมาตั้งคลิปแรกก็ดี
ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวจะงงว่าเขาทำอะไรกันยังไง มีรายละเอียดในการดูการชมยังไง
คือถ้าคุณหายใจยาวเป็น
คุณจะรู้ได้เองว่าหายใจสั้นมันแตกต่างกันอย่างไร
แต่ถ้าคุณเป็นแค่หายใจสั้นเหมือนคนปกติธรรมดาทั่วไป ไม่เคยฝึกหายใจยาวมาก่อน
อันนี้มันยากแน่นอน เพราะว่ามันครือๆกัน มันคล้ายๆกัน มันเหมือนๆกัน
มันยาวๆสั้นๆเนี่ยนะครับ
เวลาคนทั่วไปจะหายใจยาวทำยังไง หายใจด้วยอกแล้วก็อึดอัด (แสดงการหายใจด้วยอก) มันก็หายใจยาวได้แค่ครั้งเดียว
เสร็จแล้วเวลาหายใจสั้นก็ไม่มีสติที่จะรู้
---------------------------------------
ผู้ถอดคำ แพร์รีส แพร์รีส
วันที่ไลฟ์ ๒๕
กรกฎาคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)
คำถาม ลมหายใจสั้น
ลมหายใจยาว สังเกตยังไง?
ระยะเวลาคลิป ๒.๐๖ นาที
รับชมทางยูทูบ https://www.youtube.com/watch?v=iw3CQqDSWRs&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=2&t=0s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น