วิ่งออกกำลังกาย รู้เท้ากระทบพื้น นับเลขในใจไปด้วย ใจไม่วอกแวกไปเรื่องอื่น แบบนี้เป็นความรู้สึกตัวหรือยังคะ?

ดังตฤณ :  ความมีสติมันมีสองระดับนะครับ มีสติรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น อย่างเช่นเรารู้เท้ากระทบไป แล้วก็นับเลขในใจไป นี่เรียกว่าสติรู้สิ่งที่กำลังเกิดขึ้น

แต่สติในแบบที่ใช้คำว่า “รู้ตัว” แบบที่พระพุทธเจ้าตรัสว่าเป็นสัมปชัญญะรู้เข้ามาในกายใจ มันต้องประกอบด้วยสัมมาทิฏฐิด้วย คือรู้ว่าการกระทบต่างๆ หรือว่าตัวเลขต่างๆมันกำลังแสดงความไม่เที่ยงอยู่

ไม่ใช่ว่าเรารู้ได้กระทบสม่ำเสมอตลอดตั้งแต่เก้าแรกถึงเก้าที่ร้อย แต่ก้าวที่หนึ่งถึงก้าวที่สิบเนี่ยชัดเจน เสร็จแล้วก้าวที่สิบเอ็ดถึงก้าวที่สิบห้า เออมันพร่าเลือนลงนิดนึง ก้าวที่สิบหกถึงยี่สิบเนี่ย กระจัดกระจายหายไปเลยอะไรแบบนี้ ถ้าเราตั้งความรับรู้ไว้แบบนี้เป็นการเจริญสติแบบพุทธนะครับ เป็นการรับรู้ในแบบที่จะทำให้เกิดสติปัญญาแบบพุทธขึ้นมาจริงๆ

-----------------------------------------

ผู้ถอดคำ                      แพร์รีส แพร์รีส

วันที่ไลฟ์                  ๑๖ พฤษภาคม ๒๕๖๓ (รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน)

คำถาม                         วิ่งออกกำลังกาย รู้เท้ากระทบพื้น นับเลขในใจไปด้วย 

                              ใจไม่วอกแวกไปเรื่องอื่น แบบนี้เป็นความรู้สึกตัวหรือยังคะ?

ระยะเวลาคลิป           ๑.๐๙ นาที

รับชมทางยูทูบ                https://www.youtube.com/watch?v=CSOmHjxBOvw&list=PLmDLNhxScsWPHpIdf0LAQiQM1j9ZebEMx&index=28