ดังตฤณ : อาการทางกายนี่ คุณอย่าไปพยายามหาเงื่อน หาเหตุผลอะไรมากนะครับ เพราะว่าจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ
อย่าพยายามให้จิตเปลี่ยนจากโหมดรู้ ไปเป็นโหมดทำความเข้าใจ
เพราะเราเห็นแค่ มันไม่เหมือนเดิมนี่พอแล้ว
แต่จุดที่ดี อยากให้สังเกตในคำถามก็คือ
รู้ว่าเป็นเสียงอะไร
เสียงสิ่งแวดล้อม ที่มากระทบในระหว่างนั่งสมาธิ
คือมีสติเท่าทันว่า เป็นเสียงอะไร ก่อนที่จะเกิดอาการชอบหรือไม่ชอบ
ตรงนี้ดีมาก แสดงว่าสติคมนะ แล้วก็มีความไว
สติที่มีความคม มีความไวนี่ จำไว้เลยนะ
จะเกิดขึ้นกับจิตที่ใหญ่เป็นสมาธิ ไม่อย่างนั้นจะเห็นอย่างนี้ไม่ได้นะ
เห็นเสียงกระทบแล้วเกิดความชอบ เป็นปฏิกิริยา
หรือความไม่ชอบ เป็นปฏิกิริยา
ตรงนี้ให้มองว่า ณ ขณะนั้น จิตใหญ่กว่าปกติ
สติมีความคมชัด สามารถเห็นได้ว่า มีการกระทบกัน
ระหว่างอายตนะภายนอกคือเสียง กับอายตนะภายในคือหู
แล้วเกิดปฏิกิริยา เป็นความชอบ หรือไม่ชอบ
เห็นอย่างนี้ให้ได้บ่อยๆ
ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้รู้สึกว่า ไม่มีตัวตนได้เช่นกัน
อย่างที่บอกมาเมื่ออาทิตย์ที่แล้วนะ เสาร์ที่แล้วว่า
ถ้าเราสามารถเห็นสังโยชน์ได้
ความชอบความชังนี่แหละ คือสังโยชน์
แล้วเห็นความต่าง ความเข้มข้น
ชอบมากชอบน้อย ไม่ชอบเลย
หรือว่าเกลียด เกลียดน้อย เกลียดมาก
เหล่านี้คือสังโยชน์
ซึ่งถ้าเราสามารถเห็นว่า ยึดมาก ชอบมาก เกลียดมาก
ยึดน้อย ชอบน้อย เกลียดน้อย
เห็นให้ได้อย่างนี้เรื่อยๆ ในที่สุด
จิตจะแยกออกมาเป็นผู้ดูการกระทบ
เห็นสักแต่ว่าเห็น ได้ยินสักแต่ว่าได้ยิน
โดยไม่มีความรู้สึกยึดมั่นถือมั่น ว่าเป็นตัวเป็นตน
ตัวนี้ที่อยากให้ตั้งข้อสังเกต
คุณอย่าไปสังเกตเลยประเภทที่ ทำไมกายโยก
ทำไมเกิดภาวะเบา เกิดภาวะโน่นนี่นั่น
ที่เป็นปัจจัยภายนอกนี่นะ
ไม่สำคัญเลย
แต่ตัวนี้ ที่เป็นหัวใจของการภาวนาจะอยู่ตรงนี้
คุณมีความคมพอที่จะเห็น ว่ามีการกระทบเกิดก่อน
และปฏิกิริยาจึงตามมานี่อยากให้เฝ้าสังเกตนะครับ
ตรงนี้ดีมาก
นั่งกระดกนิ้วโป้งสลับซ้ายขวา
สักพักตัวเอียงไปทางขวา แต่มีสติรู้ว่าตัวเอนไป รู้อิริยาบถนั่ง ลมหายใจ
มีการรกระดกนิ้วโป้งสลับที่ทำให้จิตต่อเนื่อง ขณะนั่ง...ได้ยินเสียงสิ่งแวดล้อม
และเหมือนรู้ว่าเป็นเสียงอะไร แต่รู้ทัน ก่อนที่บอกว่าชอบหรือไม่ชอบเสียงนั้น อาการตัวเอนนี่คือปีติใช่ไหมครับ?
เคยเอนพับหัวเกือบถึงพื้นแต่ยังมีสติมาแล้ว
เพราะกลัวว่ามันจะหลุดจากสภาวะ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน พร้อมรู้ว่าไม่มีตัวตน
-
ช่วงถาม ตอบ
วันที่
16 ตุลาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป
: https://www.youtube.com/watch?v=4VnXXoqN6xM
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น