ดังตฤณ : ส่วนใหญ่ที่ฟีดแบ็คกันมา รวมทั้งตัวผมเองด้วยนะ คือก็เป็นภูมิแพ้เหมือนกัน มีจมูกที่ตีบตันนี่นะ ใช้เสียงสติไป จะโล่งขึ้น แต่ถ้าบางท่านใช้แล้วไม่โล่ง ก็แค่ทำไว้ในใจว่า เราจะดุลมหายใจไปเรื่อยๆ ว่ามันอึดอัด มันสบายขึ้นหรือเปล่า ดูแค่นี้ โดยทิศทางว่าเปรียบเทียบ ว่าแต่ละลมหายใจมีความรู้สึกปลอดโปร่งขึ้นทีละนิดทีละหน่อยบ้างไหม
นี่จะไปผสมผสานกัน
ไปช่วยเหลือเกื้อกูลกันกับเสียงสตินะ เพราะเสียงสติ
ถูกออกแบบเริ่มต้นขึ้นมาวันแรกเลย จากการพยายามจูนให้เข้ากันกับอานาปานสตินะครับ
คือภาวะทางกายที่รู้ลมหายใจอย่างเป็นสมาธิ
เพราะฉะนั้น
น่าจะเกิดผลแบบเดียวกันกับคนอื่น คือไปปรุงแต่งภาวะทางสมองนะครับ ที่จะรู้ทางว่า
ทำอย่างไร ทางเดินลมหายใจจึงจะโล่งขึ้น และส่วนใหญ่ที่บอกมากันก็จะพูดค่อนข้างตรงกันนะครับว่า
ลมหายใจโล่งขึ้น บางคนเป็นไซนัสก็หายอะไรแบบนี้
บางคนนะ
ไม่ใช่ข้อรับประกันนะครับว่าทุกคนจะต้องได้แบบนั้น
อันนี้ก็เหมือนกัน
ลองดูนะ ถ้าฟังไปเรื่อยๆ แล้วรู้สึกว่าลมหายใจของคุณเปรียบเทียบดูนะครับ โปร่งโล่งมากขึ้น
โอเคมากขึ้น แปลว่าจิตของคุณร่วมประสานงาน ร่วมมือกันกับเสียงสติเป็นอย่างดี
ทำให้จมูกของคุณเคลียร์ขึ้น หัวโล่งขึ้นนะครับ
____________________
คำถามเต็ม : กรณีที่เป็นภูมิแพ้
คัดจมูกหายใจติดขัด แล้วต้องดูลมหายใจ จะทำอย่างไรคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน จุดชนวนสมาธิด้วยพลังศรัทธา ช่วงเกริ่นนำ
วันที่ 3 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=_16X3jXtWS4
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น