ดังตฤณ : ไม่ต้องทำอะไร ให้หลับไปเลย นี่พูดจริงๆ ไม่ใช่พูดเล่น คือเสียงสติมีข้อดีอย่างหนึ่งคือ ถ้าเราตั้งใจทำสมาธิ แล้วก็หลับลงไปพร้อมกับมัน ข้อดีของซีรีส์สอง .. ย้ำนะ ข้อดีของซีรีส์สอง .. ถ้าเป็นซีรีส์หนึ่งอาจไม่ใช่แบบนี้
ถ้าหากว่าคุณตั้งใจดูลมหายใจจนกระทั่งหลับ
ลองสังเกตว่า ตื่นขึ้นมาจะสดชื่นขึ้น หัวโล่งขึ้น แล้วก็หายใจได้ดีขึ้น มีสติอยู่กับลมหายใจได้ง่ายขึ้น
แล้วพอยิ่งทำไปมากขึ้นๆ
คือบางคนอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนนะ ท่ะจปรับเปลี่ยนโครงสร้างกายทำงานของสมองใหม่
ให้มาเข้ากับสมาธิแบบอาศัยลมหายใจเป็นเครื่องตั้ง ในที่สุดคุณจะพบว่า
จิตของคุณมีความแข็งแรงมากขึ้น อันนี้รับประกันว่าจะต้องเกิดขึ้น
ที่รับประกันเพราะว่า ..
ที่รู้สึกได้จากผู้ถาม .. ลองให้ฟีดแบ็คมาอีกทีก็ได้ น่าจะตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่นขึ้นนะ
ถ้าหลับลงไปดีๆ นะ ไม่ใช่มีอาการฝืนอยากจะยื้อไว้
(หมายเหตุ : ผู้ถามให้ฟีดแบ็คกลับมาอีกครั้งว่า
ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นจริง)
ถ้าหลับ ปล่อยให้หลับไปเลย
สบายไปเลย เป็นเทวดาขึ้นสวรรค์ไปเลย แบบนั้น ตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่นขึ้น
โล่งขึ้น หายใจดีขึ้นนะครับ
_______________
คำถามเต็ม : พอเริ่มนั่งดูลมหายใจก็เริ่มจะหลับ รู้ตัวอีกทีก็ใกล้จะจบแล้ว
ทำอย่างไรดีครับ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน จุดชนวนสมาธิด้วยพลังศรัทธา ช่วงเกริ่นนำ
วันที่ 3
กรกฎาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=Mg0ym2cZgVI
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น