ดังตฤณ : มีผลนะครับ น่าจะเห็นด้วยตัวเองอยู่แล้ว เวลาเราฟังในระหว่างเคลื่อนไหว ก็จะได้สติ ระหว่างเคลื่อนไหว
แต่คนส่วนใหญ่ ผมบอกไปอย่างไรก็ยังจะเอาเสียงสติไปนั่งทำสมาธิกันเฉยๆ
แต่จริงๆ แล้ว
เอาไปเดินจงกรมก็ได้ เดินเล่นก็ได้ ตัวเสียงก็เหมือนกับเสียงดนตรี
ที่เราสามารถวิ่งจ๊อกกิ้งแล้วฟังไปด้วยก็ได้
แต่ถ้าคุณวิ่ง หรือ
เดินเล่น แล้วฟังเสียงสติไปด้วย รู้เท้ากระทบไป แล้วจะเห็นครับ ถึงความแตกต่างนะว่า
ฟังเสียงสติไปด้วยแล้วรู้เท้ากระทบไปด้วย จะดีกว่าเดินเล่นแบบใจลอยอย่างไร
คำถามเต็ม : ทุกวันนี้หนูได้นำเสียงสติไปฟังระหว่างเดินออกกำลังกายด้วย
ไม่แน่ใจว่าดีหรือไม่ดี หรือไม่ได้มีผลอะไรคะ??
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน ร่วมบรรจุมหาสมุทรเมตตาถวายแด่องค์พระ
วันที่ ๒๖ มิถุนายน
๒๕๖๔
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=JFSLgOHs6fM
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น