ดังตฤณ : ไม่แน่ใจว่าได้ร่วมมาตั้งแต่ต้นรายการหรือเปล่า
แต่ถ้าเริ่มมาตั้งแต่ต้นรายการ
อยากให้ทำซ้ำ .. วิธีวอร์มอัพอย่างที่ผมสาธิตไปช่วงต้นรายการนี่นะ จะแก้ได้จริงๆ
แก้ข้อติดขัดที่เกิดขึ้นประเภทที่ เสียวหน้าผากบ้าง ตึงหน้าผากบ้าง
อย่างมือสั่น
หรือมือเย็นอะไรแบบนี้ มีความผิดปกติอะไรขึ้นมาจะช่วย
อย่างน้อยที่สุดผ่อนหนักให้เป็นเบานะครับ
___________________
เวลาเริ่มนั่งสมาธิจะเป็นทุกครั้ง
คือหน้าผาก เปลือกตากระพริบ มือสั่น มือเย็นขึ้นมา สงบนิ่งบ้างไม่นิ่งบ้าง ควรแก้อย่างไรคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน คลายเครียดใน ๓ นาที
วันที่
24 กรกฎาคม 2564
ถอดคำ
: เอ้
รับชมคลิป:
https://www.youtube.com/watch?v=9Hs01-bJnB0
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น