ดังตฤณ : บางทีพอจิตโฟกัสมากๆ เกิดความรู้สึกเหมือนกับว่า ร่างกายหนักๆ แน่นๆ ขึ้นมาได้นะครับ
ไม่ใช่เรื่องผิดปกตินะ
อย่าไปกังวล เพราะถ้ากังวล จิตจะไปย้อนเอาภาวะแบบเดียวกันมาทำซ้ำอีกเรื่อยๆ
ให้มองแค่ว่า
เป็นภาวะแบบหนึ่งที่ตัวหนักๆ แล้วถ้าหากว่าระหว่างวัน รู้สึกว่า คิดอะไรหัวแล่นดี
เราก็ทำความสบายใจไว้ว่า ผลพลอยได้ของเสียงสติ ก็มีแบบที่ทำให้รู้สึกดี
เล็ง ด้านที่บวกๆ ไว้
แล้วสังเกตความเปลี่ยนไป แตกต่างไปในแต่ละวันนะครับที่ได้ทำ ยิ่งคุณทำซ้ำ
ยิ่งคุณทำทุกวัน แล้วเกิดผลแตกต่างไปได้เรื่อยๆ คุณจะยิ่งมีความรู้สึกว่า จริงๆ
แล้ว ที่เป็นภาวะอะไรทั้งหลายทางกายทางใจ ไม่ว่าจะฟังเสียงสติ หรือไม่ฟังเสียงสติ
ก็เหมือนกันอยู่อย่าง คือขึ้นอยู่กับว่า จะถูกปรุงแต่งขึ้นมาด้วยเหตุกระทบอะไร
แล้วใจของเรามีปฏิกิริยาโต้ตอบกลับไปอย่างไรด้วย
อย่างเช่น
ถ้ามีอาการหนักๆ ขึ้นมาแล้วเรากังวล อย่างนี้ฟังเสียงสติครั้งต่อไป จิตอาจเลียนแบบสิ่งที่ค้างคาใจอยู่
เป็นความกังวลใจอยู่ คืออาการหนักอาจกลับมาก่อตัวขึ้นอีกนะ
แต่ถ้าเราเฉยๆ
แล้วแค่ดูว่า วันนี้หนัก พรุ่งนี้จะหนักอีกไหม ทำไว้ในใจแบบนี้ว่าจะรอดูเฉยๆ
เป็นผู้ดู ว่าจะมีความแตกต่างอะไรให้ดูอีก อย่างนี้ก็จะไม่มีความพะวงเข้าไปในภาวะใดภาวะหนึ่งนะครับ
ต้องสร้างความเคยชินไว้แต่เนิ่นๆ
นะ ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นความเคยชินอีกแบบคือกังวลนะครับ และกังวลเมื่อไหร่
จิตเราทุ่มลงไปก็เหมือนกับไปบวกพลัง ให้ความหนักความผิดปกติเกิดขึ้นมานะครับ
_______________
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน
ตอน จุดชนวนสมาธิด้วยพลังศรัทธา ช่วงเกริ่นนำ
วันที่ 3
กรกฎาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=rt_Rm1Xv4qw
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น