ดังตฤณ : การมาซ้อนมือ เป็นแค่ตัวกระตุ้นให้เกิดการสังเกตว่าจิตตั้งอยู่ในฐานที่มั่น ที่มีความเสถียรไหม
ถามว่าควรรู้อะไรก่อน
ควรมีความเข้าใจก่อนว่าทุกครั้ง ตกลงกับตัวเองว่า เราต้องมีความเข้าใจดีว่า
ที่วางมือซ้อนฝ่ามือ ฝ่ามือขวาเปรียบเหมือนจิต ฝ่ามือซ้ายเปรียบเหมือนพื้น
เราทำอุปมาอุปไมย แบบนี้ไว้ แล้วสังเกตว่า ที่เกิดสภาพเป็นสามเหลี่ยม
จิตของเรามีความเป็นอย่างนั้นด้วยไหม ให้ความรู้สึกอย่างนั้นด้วยไหม
ให้ความรู้สึกว่ามีฐานที่ตั้งนิ่งๆ มีความราบเรียบ มีความสม่ำเสมอ
ถ้ารู้สึกถึงความสม่ำเสมอของการรับรู้ได้
ที่อยู่เบื้องหลังมือ .. ฝ่ามือ อยู่หน้าทรวงอก แต่จิตไม่ได้อยู่ในตรงเป๊ะ
ที่ตรงอกตรงไหนนะ แต่อยู่ตรงกลางความรู้สึก ที่อยู่ข้างในหลังฝ่ามือ
ถ้าหากว่าความรู้สึกนี้
มีความเสถียร ไม่คลอกแคลก นั่นแหละ คือเอาแค่นั้น ต้องการให้คุณสังเกต
ถ้าเห็นจิตแบบนั้นได้ ก็อาจวางมือ แล้วก็ย้อนกลับมาทำไกด์ด้วยมือข้างเดียวใหม่
แล้วก็มาสองมือ
หรือถ้าขึ้นใจ
ถ้าแน่ใจว่าเราสามารถรู้ลมหายใจได้จริงๆ ก็วางมือลงเฉยๆ ก็ยังได้
_________________
ตอนทำสองมือพร้อมกัน คราวนี้หายใจโล่งเต็มปอดสบายใจมากขึ้นกว่าคราวก่อนๆมากๆค่ะ มือและลมหายใจไปด้วยกันค่ะ ตอนทำสามเหลี่ยม ฝ่ามือซ้อนฝ่ามือลางอก แทบไม่รู้สึกใจตั้งมั่นเหมือนลมมาจุกที่ตรงนั้นแทน และการรู้ลมหายใจลดลงค่ะ ควรรับรู้จิตก่อนหรือลมหายใจก่อนดีคะ?
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน
เราจะตั้งจิตมั่น
-
ช่วงถาม-ตอบ
วันที่
14 สิงหาคม 2564
ถอดคำ : เอ้
รับชมคลิป : https://www.youtube.com/watch?v=r0vNwcZ8_Q0&t=2s
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น